certuri in cuplu
Relatii

Cum sa gestionezi si sa eviti certurile in cuplu. Sfaturi pentru o relatie sanatoasa

Nu exista cuplu care nu se cearta. Unii considera ca certurile fac bine unei relatii, caci sunt ca sarea si piperul, altii ca discutiile aprinse reprezinta primul semn al rupturii.

Specialistii spun ca pentru a avea o relatie sanatoasa, trebuie sa stii cum sa te certi. Astfel, pentru a putea face fata discutiilor, primordial este sa inveti cum sa iti imbunatatesti abilitatile de comunicare si, de la bun inceput, sa iti construiesti o relatie bazata pe incredere. In alta ordine de idei, iata care sunt lucrurile asupra carora te poti concentra.

Lucreaza la tonul si volumul vocii. De la actiuni simple care se dovedesc a fi greseli, la neintelegeri verbale in urma carora sfarsim ranite neintentionat, din cauza unei diferente de opinie, felul in care vorbim este foarte important.

Asculta-ti partenerul. De cele mai multe ori, atunci cand un conflict e pe punctul de a incepe, nu mai avem rabdare sa il ascultam pe cel din fata noastra, si aruncam cu o multime de cuvinte grele, spune la nervi.

Mai mult, ai pretentia de a fi ascultata, lucru nu tocmai corect. Da-i sansa sa iti explice si este posibil sa privesti problema dintr-o alta perspectiva.

Uita de reprosuri, care functioneaza ca un bumerang. Daca amandoi aveti personalitati puternice, incearca sa iti spui nemultumirile intr-un mod cat mai placut.

Nu lasa loc de indoiala. Lipsa acesteia contribuie la cresterea increderii in partener si mentinerea relatiilor pe un drum cat mai pozitiv, plin de speranta.

Data viitoare cand esti ranita sau suparata, apasa butonul de "pauza" si incearca sa intorci problema pe toate partile inainte de a reactiona. Apoi, ia decizia de a avea incredere in intentiile celui din fata ta. Astfel, raspunsul tau va fi cel mai probabil, mai calm si ales cu atentie.

Legat de momentul cand cearta porneste, specialistii sunt de parere ca cele mai proaste momente pentru o discutie importanta de cuplu sunt inainte de micul dejun, intre orele 11:00-12:00 si in intervalul 15:30-18:00. De altfel, indicat este sa eviti orice discutii foarte serioase dupa ora 20:00. In caz contrar, aceste ore contribuie la izbucnirea unor certuri.

Sursa foto: iStock/ Getty Images

Etichete: relatie , cuplu , cearta

Intrebarea zilei

Care e varsta ideala pentru a deveni mama?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale