Jane Seymour dezvăluie secretele din spatele siluetei incredibile la 74 de ani. Sfatul prețios pe care l-a primit de la o balerină
Jane Seymour a dezvăluit secretele din spatele aspectului său tineresc și a siluetei sale incredibile. Fosta Bond girl a detaliat rutina ei zilnică și obiceiurile pe care le consideră responsabile pentru faptul că se menține radioasă, plină de energie și într-o formă fizică de invidiat la peste 70 de ani, într-un nou interviu acordat revistei People.
„Mă trezesc foarte ușor dimineața. Dacă ai copii, știi că te trezești când te trezești”, a spus Seymour, mama a șase copii. Fie că se pregătește pentru o zi de muncă istovitoare de 12-14 ore, fie că se bucură de o dimineață mai relaxată acasă, vedeta își începe ziua cu o serie de exerciții de stretching.
„Înainte să te ridici din pat, mișcă-te precum un pește. Mișcă-ți coloana vertebrală, brațele și picioarele”, a explicat ea, mulțumindu-i uneia dintre prietenele sale, o balerină, pentru că i-a insuflat acest obicei.
Seymour apreciază însă și momentele când poate sta mai mult timp sub plapumă dimineața, înainte ca ziua aglomerată să înceapă. „E ceva minunat în a nu fi nevoită să porți haine”, a adăugat ea râzând, referindu-se la alegerea de a dormi goală.
Jane a continuat și a delcarat că refuză ca programul încărcat să o împiedice să facă exerciții fizice. „În funcție de cât timp am la dispoziție, fac câteva exerciții de tip Pilates pentru a-mi trezi corpul. Dacă nu am avut timp acasă, fac pliés în costum pe platoul de filmare. Unii râd de mine, fac asta în timp ce învăț replicile”, a recunoscut ea.
Rutina de îngrijire a pielii este la fel de meticuloasă
La duș, Jane folosește exfoliantul Crepe Erase de la The Body Firm, un brand cu care colaborează de peste un deceniu.
„Îndepărtează toate celulele moarte ale pielii. Dacă fac asta, știu că pielea mea va arăta fermă”, a spus ea.
De asemenea, Jane insistă că protecția solară este sacră. „Întotdeauna aplic protecție solară, de obicei cu factor de protecție 40. Am învățat asta pe pielea mea la Hollywood. Mi-am dat seama că altfel îmbătrânești mai repede decât ar trebui”.
„Este meditația mea. Poate că într-o altă viață am fost un pește koi”
Înainte de a-și începe ziua de muncă, Seymour ia vitamine și colagen pudră. „Când ajung pe platou, trebuie să mănânc ceva consistent din punct de vedere proteic. De obicei, mănânc ouă ochiuri simple. Fără nimic pe ele”.
Acasă, ea culege produse proaspete din grădina sa - busuioc, salată, afine, ierburi aromatice.
În fiecare dimineață, Seymour își hrănește peștii, urmărindu-i cum alunecă prin apă, o „seninătate magică”. „Este meditația mea. Poate că într-o altă viață am fost un pește koi”.
Iar energia ei creativă se revarsă în pictură, în timp ce schițează pe balconul ei cu vedere la ocean.
Familia rămâne în centrul atenției
Seymour ia zilnic legătura cu toți copiii săi și îi supraveghează îndeaproape pe cei patru nepoți.
„Ceea ce îmi hrănește sufletul este familia, apoi să fiu în aer liber, să apreciez vremea... sau să fac ceva ce îmi place, și anume să joc”, a reflectat ea.
Pentru Jane, secretul grației sale fără vârstă nu stă doar în disciplină, ci și în recunoștință. „Dacă am reușit să ajut pe cineva, dacă am creat ceva, am ascultat pe cineva... atunci a fost o zi bună”, a spus ea.