La 50 de ani, Hilary Swank dezvăluie secretele stilului său de viață, în cel mai nou număr al revistei Women's Health. De la dietă la antrenamente, actrița din „Million Dollar Baby” povestește ce înseamnă echilibrul pentru ea. 

• Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.ro!  

Hilary Swank, cu două premii Oscar în palmares, a născut gemeni la vârsta de 48 de ani. Pe lângă echilibrarea maternității cu impresionanta ei carieră, actrița reușește să păstreze și un regim de antrenament și alimentație sănătoasă, care îi mențin silueta incredibilă.

Swank recunoaște că se află într-o poziție privilegiată pentru a se descurca cu tot ce are nevoie. Ea a dezvăluit că atunci când a devenit mamă a luat o pauză pentru a se dedica copiilor, dar acum revine în activitatea cinetamografică.

Se antrenează adesea în timp ce gemenii ei, Aya și Ohm, dorm. Citește scenariile pe banda de alergare, se bucură de antrenamentele de forță sau joacă tenis. Ea a declarat pentru Women's Health UK: „În acest moment, prefer tenisul și Pilates. Obișnuiam să fac trei zile pe săptămână de antrenament de forță. Îmi place. Pur și simplu toate acestea mă fac să mă simt cu adevărat bine în corpul meu”.

Hilary își împarte timpul între Washington și Colorado.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

În ceea ce privește alimentația ei, Hilary a explicat că nu consumă multă carne și vede mâncarea drept combustibil: „Este unul dintre lucrurile cheie, să mănânci pentru a-ți alimenta corpul, ceea ce te face să te simți bine și îți asigură energia”.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Detaliind ce mănâncă într-o zi obișnuită, Hilary a declarat că începe cu fulgi de ovăz când gemenii ei se trezesc foarte devreme, înainte de un al doilea mic dejun în jurul orei 11 dimineața.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Prânzul este adesea o salată de pește bogată în proteine: „Am renunțat la ton pentru că poate fi bogat în mercur”, optând în schimb pentru sardine cu hummus, ceapă și țelină.

Hilary bea apoi un smoothie cu proteine ​​sau mănâncă un baton proteic, nuci și fructe mai târziu în cursul zilei ca gustare.

Cina va fi o masă mai complexă, deseori un burger sau mâncare indiană. Își va încheia ziua cu un alt shake de proteine ​​sau cu iaurt de cocos cu granola.