Shakira
Divertisment

Shakira / Getty Images

Ce dietă urmează Shakira pentru a se menține în formă la 45 de ani. Secretele siluetei ei au fost dezvăluite de antrenoarea ei

Shakira este, fără doar și poate, una dintre cele mai apreciate artiste din lume. În vârstă de 45 de ani, aceasta reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, iar secretul ei a fost deconsipirat.

Chiar dacă are 45 de ani și a născut doi copii, Shakira se mândrește cu o siluetă precum a unei puștoaice. Iar acum Anna, antrenoarea ei personală, a dezvăluit ce face celebra artistă pentru a se menține în formă.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Anna Kaiser lucrează de ani de zile ca antrenoare personală, iar printre vedetele cu care a colaborat se numără și Sarah Jessica Parker, dar și alte celebrități.

Citește și: Shakira, în costum de baie, pe plajă în Ibiza. Cum arată superstarul columbian când nu îmbracă spectaculoasele ținute de scenă

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

În cadrul unui interviu, Kaiser a dezvăluit că Shakira are un program de sport riguros, care o ajută să se mențină în formă, însă ea nu neglijează nici alimentația. Mai exact, întotdeauna ia micul dejun, care conține ouă fierte tari, care sunt bogate în proteine și o ajută să-și mențină masa musculară, dar și felii de avocado, care îi oferă cantitatea de grăsimi sănătoase de care organismul ei are nevoie.

Totodată, Shakira consumă roșii, ulei de măsline și sare de mare, precum și un smoothie din fructe roșii, pe care-l alternează cu unul verde.

La prânz, însă, artista combină, de cele mai multe ori, pește cu legume proaspete, iar seara, de obicei, consumă supe, fie de anghinare, fie de praz și vinete ori morcov și ghimbir, iar uneori o salată de castraveți cu puțină lămâie și sare.

Citește și: ”E cel mai bun!” Shakira, un nou mesaj emoționant dedicat partenerului ei. Fanii, impresionați: ”O femeie îndrăgostită!”

În ceea ce privește alimentele la care a renunțat, Anna Kaiser a declarat că Shakira nu consumă zahăr și nici produse lactate.

Shakira și Gerard Pique s-au despărțit în luna iunie

La doar câteva zile de când a apărut informația că cei doi s-au separat, fotbalistul și artista columbiană au transmis un comunicat către agenția de presă EFE prin care au confirmat acest lucru. 

Shakira și Gerard Pique
Shakira și Gerard Pique / Profimedia Images

"Confirmăm cu regret că ne despărțim. Pentru binele copiilor noștri, care sunt prioritari, cerem respect și intimitate. Vă mulțumim pentru înțelegere", se arată în comunicatul celor doi, citat de Mundo Deportivo.

Citește și: ”E cel mai bun!” Shakira, un nou mesaj emoționant dedicat partenerului ei. Fanii, impresionați: ”O femeie îndrăgostită!”

Cântăreața l-a cunoscut pe fotbalistul Barcelonei în 2010, la filmările imnului de la Campionatul Mondial din Africa de Sud, ”Waka, waka”. Cei doi au păstrat legătura și au vorbit pe parcursul desfășurării turneului, începându-și ulterior relația. Aceștia au împreună doi copii, Milan, în vârstă de nouă ani și Sasha, de șase ani.

Etichete: dieta , alimente , shakira

Intrebarea zilei

Considerați că banii sunt motiv de ceartă în relația de cuplu?