Victoria Beckham leave hotel
Divertisment

Diminetile femeilor de succes. Care este cel mai des intalnit obicei in rutina lor

Dimineata este probabil cel mai important moment al zilei si asta pentru ca da tonul starii de spirit pentru urmatoarele ore. Cateva dintre cele mai de succes femei din lume ne dovedesc ca nu exista o reteta universala pentru a avea o zi perfecta.

Totusi, daca nu esti organizata si incerci iti dezvolti un program, te poti inspira din urmatoarele exemple:

  • Victoria Beckham

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Victoria este o persoana matinala, asa ca se strezeste in jurul orei 6. Face dus, isi da cu crema pe corp si isi verifica emailul. La 7, cand se trezesc copiii, pregateste micul dejul, mananca, se imbraca, le verifica temele. La 7:50 sunt deja in drum spre scoala.

  • Jennifer Aniston

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Daca are filmari, trezirea are loc la 4:30-5:00, dar intr-o zi obisnuita se trezeste in jurul orei 8. Care e primul lucru pe care il face dupa ce s-a trezit? Bea apa calda cu lamaie, dupa care se spala pe fata folosind sapun si mediteaza.

Micul sau dejun consta intr-un shake sau paine prajita cu oua posate si avocado.

Dupa ce mananca, o ora jumatate se dedica sportului. Face spinnning timp de 30 de minute, yoga 40 de minute si inca jumatate de ora de fitness (ridica greutati, merge pe banda sau pe bicicleta eliptica).

  • Donatella Versace

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Designerul se trezeste la ora 8, fara alarma. Primul lucru pe care il face dimineata este sa isi imbratiseze cainele, apoi face miscare: cardio si greutati timp de 45 de minute.

La ora 8:45 face dus, se imbraca in timp ce asculta muzica rock, dupa care ia micul dejun. De regula opteaza pentru o salata de fructe, un suc de fructe si un cappuccino. La 10, iese din casa si isi incepe ziua de lucru.

  • Adriana Lima

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Adriana nu are o ora de trezire. Isi incepe ziua band apa calda cu lamaie, apoi face sport - mai exact box. Dupa ce face dus, ia micul dejun.

"Trebuie sa beau neaparat cafea! In rest, imi schimb micul dejun ca sa nu ma plictisesc de acelasi lucru: iaurt cu fructe si granola, albusuri cu spanac si legume sau sucuri verzi si smoothie-uri", spune ea.

  • Gwyneth Paltrow

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Se trezeste la ora 7:00 si simte nevoia sa bea o cafea. Urmeaza micul dejun, dupa care ii imbraca pe copii si putin dupa ora 8:00 iese din casa sa ii duca la scoala.

Se intoarce la 9:00, cand ajunge antrenoarea sa de fitness. Face 45 de minute de aerobic, apoi miscari de toning. Se spala, imbraca si incepe sa lucreze, de acasa, la site-ul sau.

La micul dejun bea un smoothie cu lapte de migdale, unt de migdale, ulei de cocos sau pudra de proteine.

  • Esther Perel

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Se trezeste la 7 dimineata. Se uita la stiri cu sotul sau, dupa care, tot impreuna, iau micul dejun.

Urmeaza putina miscare, alaturi de prietenele sale: "Alerg cu un grup, apoi mergem la inot. Facem o ora de yoga pe saptamana. Si mai mergem la cursuri de dans: salsa sau dansuri africane. 

  • Katie Couric

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

6:30- Katie se trezeste si merge peste drum sa cumpere cafea. Cand se intoarce, citeste New York Times, dar si o multime de alte publicatii. Urmeaza micul dejun si face o ora de sport cu antrenorul sau personal.

La micul dejun bea un smoothie sau un ou fiert moale cu o felie de paine cu cereale si rosii.

  • Candice Swanepoel

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Isi incepe ziua cu exercitii de respiratie, dupa care se spala cu apa rece. A renuntat la cafea si a inlocuit-o cu un smoothie.

La micul dejun mananca omleta cu spanac si feta sau English Breakfast care consta in ou prajit, fasole, sunca, carnati si o felie de paine.

Intrebarea zilei

Care e varsta ideala pentru a deveni mama?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale