shutterstock_1050961571
Relatii

4 reguli in social media pe care ar trebui sa le urmezi daca esti intr-o relatie

Trebuie sa recunoastem, este tot mai dificil sa separam lumea din mediul online de cea pe care o construim impreuna cu partenerul. Ne verificam smartphone-urile atat de des incat acest lucru poate duce la sentimentul ca dispozitivele sunt un tert in relatia noastra.

Dar ce poti face pentru a-ti proteja relatia de cuplu? Time a dezbatut acest subiect cu psihoterapeuti si oameni de stiinta si a selectat patru modalitati care te vor ajuta sa nu te lasi afectata de activitatea partenerului in mediul online si viceversa: 

Lasa telefonul deoparte din cand in cand

O multime de cercetari sustin ideea ca e sanatos sa pastrezi o anumita distanta de telefon. Phubbing-ul poate fi extrem de enervant pentru partenerul tau. Un studiu realizat in 2017 in randul cuplurilor casatorite a demonstrat faptul ca fenomenul de phubbing exercitat de sot este legat de depresia celeilalte persoane.

Un alt studiu publicat recent in revista Psychology of Popular Media Culture a demonstrat ca dependenta de telefon este legata de o relatie de cuplu nesatisfacatoare. Dependenta este legata de singuratate si distragerea atentiei, spun cercetatorii.

Psihoterapeutul Robert Weiss spune ca folosirea strategica a telefonului iti poate intari relatia. Folosirea aplicatiilor de jocuri impreuna cu partenerul poate oferi o scuza amuzanta de a vorbi intreaga zi, in timp ce activitati precum sexting-ul poate creste atractivitatea dintre voi.

Ai grija ce postezi in mediul online

Daca ai presupus vreodata ca persoanele aflate intr-o relatie care posteaza in mod constant fotografii de cuplu incearca sa compenseze lipsuri din relatia lor, stiinta iti da dreptate. Un studiu publicat in Psychology of Popular Media Culture a constatat ca astfel de practici sunt asociate cu niveluri scazute ale satisfactiei relatiilor.

Asta nu inseamna ca toate activitatile de acest gen ale cuplurilor in mediul online sunt rele. Un studiu realizat in 2013 a demonstrat ca astfel de continut, insa postat cu moderatie, arata unitate de cuplu. De exemplu o imagine de profil cu ambii parteneri poate creste sentimentul de apropiere dintre ei si de asemenea, gradul de satisfactie pe care il ofera relatia.

Stabiliti asteptarile in privinta comunicarii online

Unele cupluri prefera sa tina mereu legatura prin intermediul mesajelor, in timp ce altele se rezuma doar la lucrurile importante. Weiss spune ca niciun mod nu este gresit, atat timp cat ambii parteneri isi doresc acelasi lucru.

Fereste-te de micro-inselat

Termenul “micro-inselat” se refera la comportamente care cocheteaza cu infidelitatea. Aceste actiuni sunt dificil de definit deoarece oamenii au diferite repere, iar comunicarea online ingreuneaza aceasta misiune.

"Obtine increderea partenerului tau ajutandu-l sa inteleaga ca nu vei face nimic in mediul online care sa il faca sa se simta inconfortabil fara sa stie - este cel mai important lucru pe care il poti face", spune Weiss.

Daca observi ca ascunzi in mod intentionat activitatea pe care o ai in online fata de partenerul tau, tine cont ca acest "secret" iti poate distruge relatia. Crezi ca merita?

Etichete: aplicatii , relatie , telefon , cuplu

Intrebarea zilei

Vi se pare justificată vacanța de o lună a copiilor?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate