dieta alcalina
Sanatate

Dieta alcalina ce trebuie sa mananci si cum se tinee

Dieta alcalina. Cum sa iti echilibrezi organismul si slabesti rapid

Teoria biologului Robert Young conform careia procesul digestiv determina anumite produse alimentare sa devina alcaline sau acide este cea care sta la baza dietei alcaline.

Alimentele bogate in grasimi si zaharuri cresc aciditatea din organism, iar asta duce la probleme de sanatate precum scleroza multipla, aritmie, boli de imunodeficienta, letargie. Dupa cum stii, fiecare organism are un pH ideal, iar o alimentatie echilibrata te ajuta sa functionezi corect. Nivelul optim al pH-ului este 7,4.

Pentru inceput, sa intelegem cum stabilim daca o substanta este acida sau alcalina. ‌Avem 2 intervale: 0-7, 7-14. Daca valoarea sa este cuprinsa in primul interval, substanta este acida, pe cand, daca valoarea sa se afla intre 7-14, este alcalina. De mentionat ca 7 este un mediu neutru.

Introducerea in alimentatie a substantelor care stabilizeaza pH-ul nu pare o idee rea, mai ales pentru organe precum rinichii, care au sarcina de a detoxifia organismul de substantele acide sau daunatoare.

Cu toate acestea, specialistii au pareri impartite in privinta acestui regim. Ei recomanda in unanimitate dieta alcalina doar cand pacientul sufera de gastrita, reflux gastric sau alte afectiuni unde aciditatea din stomac trebuie controlata.

Dieta alcalina te protejeaza de pietrele la rinichi, tensiune arteriala, diabet, boli ale inimii si boli de oase. Mai mult, te scapa de insomnie, migrene, balonare.

Ce te “lasa” sa mananci dieta alcalina

Acest regim este unul vegetarian si include alimente care nu te asteptai sa aiba rol alcalin. In materie de legume, dieta iti permite sa mananci: sfecla, conopida, varza, salata verde, ceapa, mazare, spanac, ardei, castravete. De asemenea, poti consuma si o varietate larga de fructe: banane, mere, pepene (atat galben, cat si rosu), struguri, lamaie, piersica, pere, portocala. Proteine si condimente: migdale, tofu, castane, scortisoara, ghimbir, sare de mare, mustar.

Incearca sa nu consumi, in cantitati mari, produse lactate, oua, carne, alcool, cofeina, zahar ori alimente procesate. De asemenea, consuma cantitati limitate de margarina, proumb, ulei de floarea soarelui.

Trebuie sa stii ca este permisa doar fierberea, gatirea la abur sau cuptor.

Etichete: dieta , regim , dieta de slabire

Intrebarea zilei

Ai semna un contract prenupțial dacă iubitul/iubita ți-ar cere?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate