mama fiica
Timp Liber

Cum sa imbunatatesti relatia cu mama ta. Sfaturile unui terapeut

Relatiile mama-copil sunt incredibil de complexe si evolueaza in mod constant, mai ales pe parcursul maturitatii, cand ne luam vietiile in propriile maini si vrem sa iesim de sub protectia mamei. Pentru multe dintre noi este dificil sa invatam cum sa facem aceasta tranzitie intr-un mod in care sa aratam iubire, grija si respect si ajungem sa ne indepartam de cea care ne-a dat viata.

Dar poate sfaturile terapeutului Esther Boykin ne vor ajuta sa gestionam situatia. Iata care sunt:

  • Cere pareri

Daca ai frati, discutia cu ei despre relatia cu mama ta poate fi un punct de plecare inteligent, deoarece ei cunosc dinamica familiei: "Ei pot vedea anumite lucruri care altora le scapa", spune Boykin.

Daca nu ai o familie numeroasa, de ajutor iti poate fi o discutie cu un prieten vechi de familie sau un terapeut.

  • Identifica aspectele nesanatoase ale relatiei voastre

Suntem atat de familiarizati cu anumite modele de comportament incat devine dificil sa distingem ceea ce este sanatos si ceea ce este toxic: "Lucru de baza la care trebuie sa te gandesti, care este valabil in orice relatie, este daca te simti neplacut cand ai interactiuni cu mama ta", spune Boykin.

Daca observi ca simti nevoia sa consumi alcool cand esti in preajma ei, ai tendinta de a deveni irascibila si porni certuri inainte sau dupa ce petreci timp cu ea, ori iti este efectiv teama de mama ta, acestea sunt semne clare ca ceva trebuie schimbat in relatia voastra.

  • Fii clara in privinta lucrurilor pe care ti le doresti

Cand porti o discutie provocatoare cu mama ta, este important sa ai o imagine clara asupra ceea ce isi doresti, ai nevoie sau vrei sa oferi.

Daca in copilarie si adolescenta ai fost impotriva a ceea ce mama ta si-a dorit pentru tine, atunci este posibil sa fii inclinata sa ripostezi atunci cand ea nu este de acord cu tine ca adult. Ori, instinctul tau ar putea sa te indemne sa spui orice crezi ca ar face-o fericita pe mama ta. Fii cu bagare de seama la aceste roluri.

  • Nu iti renega sentimentele de tristete

Indiferent daca o recunoastem contient sau nu, cu totii avem un model despre cum ar trebui sa arate relatia cu mama noastra cand devenim adulti.

Totusi, daca lucruri nu stau asa cum ai visat, da-ti timp pentru a te intrista si incearca sa construiesti legaturi puternice cu femei adulte pe care le admiri.

Sursa foto: iStock/ Getty Images

Etichete: copil , relatie , mama

Intrebarea zilei

Dupa cat timp va mutati impreuna?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale