Data actualizării:
Kate Middleton a fost apreciată pentru stilul său alimentar disciplinat, fiind cunoscută pentru faptul că obișnuiește să gătească pentru soțul ei, prințul William, precum și pentru cei trei copii – prinții George și Louis și prințesa Charlotte.
De-a lungul timpului, mulți fani s-au întrebat ce obișnuiește să mănânce prințesa de Wales pentru a se menține în formă, iar ea a fost deschisă, dezvăluindu-și câteva dintre trucuri. Potrivit Hola, micul dejun este foarte important pentru Kate Middleton, care știe exact ce să consume pentru a-i oferi corpului nutrienții de care are nevoie.
Ca și cumnata ei, ducesa de Sussex, prințesa de Wales este cunoscută pentru faptul că își începe dimineața cu un smoothie simplu, sărac în calorii, dar bogat în nutrienți. Potrivit Daily Mail, ea combină varză kale, spirulină, matcha, spanac, salată romaine, frunze de coriandru și afine pentru a obține un adevărat elixir.
Pentru a înțelege de ce acest smoothie este atât de nutritiv pentru Kate, jurnaliștii de la Hola au stat de vorbă cu Gabriela Peacock, nutriționistă certificată cu experiență de peste zece ani.
„Smoothie-ul prințesei Kate este un exemplu minunat de cum ingredientele simple și naturale pot oferi beneficii nutriționale reale . Verdețurile precum kale, spanacul și salata romaine sunt pline de vitamine și magneziu, care ajută la menținerea energiei și a echilibrului hormonal”, a spus ea.
„Spirulina oferă o sursă concentrată de proteine vegetale și antioxidanți. Afinele sunt fantastice, de asemenea, căci susțin sănătatea creierului și reduc inflamația”, a mai spus ea, explicând că un astfel de smoothie este o alegere inteligentă pentru micul dejun: „Este ușor de preparat și ușor de digerat. Hidratează organismul și furnizează micronutrienți chiar de dimineață, ajutând la menținerea nivelului de zahăr din sânge mai stabil”.
Citește și: Kate Middleton dezvăluie obiceiul de „coșmar” al prințului William. Ce o enervează cel mai mult pe prințesă
„Le spun adesea clienților mei că, dacă reușesc să combine fibre, antioxidanți și puțină proteină la micul dejun, îi oferă corpului exact ceea ce are nevoie pentru a rămâne energizat și concentrat pe parcursul zilei”, a încheiat nutriționista.
Ce mai obișnuiește Kate Middleton să consume la micul dejun
Se pare că prințesa de Wales apreciază și un bol consistent de fulgi de ovăz, pe care îl consideră ideal pentru a-și începe ziua. Conform lui Charlotte Faure Green, nutriționist înregistrat BANT (British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine), ovăzul este bogat în fibre solubile, care mențin senzația de sațietate mai mult timp și reduc pofta de gustări dintre mese.
Vorbind pentru HELLO!, ea explică: „Acest lucru ajută la reducerea poftei de gustări dimineața sau seara târziu, făcând mai ușor să menții un aport caloric zilnic echilibrat. În plus, fibrele din ovăz contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este esențial pentru menținerea unei greutăți sănătoase”
