Jennifer Aniston, adevărul despre cum se menține în formă la 55 de ani: „Nu am avut niciodată un corp atât de definit”
Jennifer Aniston are 55 de ani, însă timpul pare să stea în loc pentru celebra actriță din „Friends”, care se mândrește cu o siluetă de invidiat chiar și acum. Totuși, ea susține că nu depune eforturi prea mari pentru a se menține într-o formă.
Într-un interviu acordat recent, Jennifer Aniston a desființat o mantră celebră despre sănătate și a mărturisit că nu își setează dorințe la început de an privind stilul de viață.
„Fără durere nu există câștig”, aceasta este mantra pe care se bazează multe persoane, însă nu este și cazul actriței din „Friends”, care nu a ratat ocazia de a o desființa.
„Nu este adevărată”, a spus Aniston, într-un interviu pentru People, adăugând: „De fapt poți câștiga mai mult fără durere”.
Vorbind despre secretele siluetei sale și despre trucurile de fitness care s-au schimbat de-a lungul anilor, Aniston a spus: „Știu multe pentru că am încercat multe. Iar regula după care mă ghidez mereu este să nu-mi suprasolicit corpul. Nu trebuie să pun presiune”.
În ceea ce privește alimentația, Jennifer a recunoscut că își începe ziua cu o băutură sănătoasă: „Beau ARMRA Colostrum dimineața, imediat după ce mă trezesc, amestecat cu apă la temperatura camerei și sucul unei lămâi întregi”, a declarat actrița.
De asemenea, ea a continuat șirul declarațiilor: „Infuzez o linguriță de ghimbir, care este bun pentru digestie și sistemul imunitar și adaug puțină miere de Manuka. Această băutură este delicioasă, dar trebuie servită caldă”.
Referitor la antrenamentele pe care le practică, actrița a explicat că alege mereu un program de fitness cu impact redus.
„În toate antrenamentele pe care le-am încercat de-a lungul anilor, acesta mi-a transformat corpul mai mult decât oricare altul. Este un antrenament plăcut, care nu îți forțează corpul și care îți oferă rezultate incredibile. Te întâlnește acolo unde ești. Dacă am doar 20 de minute la dispoziție, atât fac. Și asta îmi place cel mai mult”, a mai spus actrița, care a explicat că a fost încântată de rezultatele pe care le-a obținut de-a lungul anilor: „Nu am avut niciodată un corp atât de definit. Aceste exerciții lucrează mușchii mici, ascunși sub cei mari, așa că devii puternic din interior spre exterior.”
În trecut, Jennifer Aniston își forța corpul cu CrossFit, box și alte antrenamente intense care au dus nu numai la suprasolicitare, ci și la accidentări.