Ce a schimbat Gina Pistol în alimentație pentru a slăbi: "N-am mâncat nimic, de ce m-am îngrășat?". După 40 de ani a văzut unde greșea
Gina Pistol a trecut în ultimul an printr-o schimbare vizibilă, însă prezentatoarea spune că rezultatele nu au apărut rapid și nici nu s-au datorat unei diete-minune. A avut nevoie de mai bine de un an pentru a ajunge la forma actuală și, în tot acest timp, a început să fie mult mai atentă la obiceiurile aparent neînsemnate din timpul zilei.
Unul dintre ele îi sabota eforturile fără ca ea să realizeze: ciugulea între mese. Pe platourile de filmare avea mereu la îndemână alune și alte gustări. Lua câte puțin de mai multe ori pe parcursul zilei, iar pentru că nu se așeza efectiv la masă, avea impresia că aproape nu mâncase. La final, însă, toate acele gustări se adunau.
Gina Pistol a renunțat la ciugulitul dintre mese
Prezentatoarea tv spune că una dintre schimbările importante a fost să renunțe la gustările luate aproape automat în timpul filmărilor și să își organizeze mai bine mesele.
„La filmări n-am mai ciugulit, pentru că ne punea Ramona, fata noastră din echipă, ne punea pe masă alune, o grămadă de chestii și ciuguleam. Și la sfârșitul zilei ziceam: «Măi, dar n-am mâncat nimic», adică nu înțeleg de ce m-am îngrășat, că n-am mâncat nimic, dar, de fapt, nu iei în calcul acele mici ciuguleli”, a povestit Gina Pistol pentru Unica.
Experiența a făcut-o să privească diferit alimentația. În loc să se concentreze doar asupra cantității consumate la mesele principale, a început să ia în calcul tot ceea ce mănâncă de-a lungul unei zile.
Gina spune că, în cazul ei, mesele mai bine definite și un aport mai mare de proteine au devenit importante după vârsta de 40 de ani. A observat că metodele care îi permiteau cândva să-și mențină greutatea nu mai dau aceleași rezultate. „Mi-am dat seama după 40 de ani că tot ce funcționa înainte nu mai funcționează acum”, a explicat ea.
Gina Pistol: „N-am slăbit peste noapte”
Prezentatoarea ține să precizeze că transformarea ei nu s-a produs în câteva săptămâni. Procesul a durat mai bine de un an, iar Gina consideră că alimentația a avut cel mai important rol în cazul său. „Alimentația este 70%, dacă nu 80%, după care sportul, mișcarea, restul. (...) E un proces de un an și ceva, n-am slăbit peste noapte. Am slăbit într-un an și ceva”, a spus vedeta.
Interesant este că ultima perioadă a transformării sale nu a coincis cu antrenamente intense. Gina Pistol recunoaște că nu a mai ajuns la sală de aproximativ patru luni. Vara aglomerată, filmările și numeroasele deplasări prin țară i-au dat programul peste cap. Iar atunci când prindea una sau două zile libere, prefera să se odihnească în loc să se forțeze să facă un antrenament fără energie.
„Prefer să nu merg la sală dacă sunt obosită, pentru că ori nu fac bine exercițiile, ori mă duc degeaba”, a explicat soția lui Smiley.
Acum că filmările s-au încheiat, Gina intenționează să revină la sport. Și nu doar pentru siluetă. Spune că mișcarea o ajută inclusiv psihic. „Am realizat că fac parte dintr-o categorie de oameni care trebuie să facă sport toată viața pentru că îmi face bine la cap, nu doar fizic”, a mărturisit ea.