Cum arată Jennifer Lopez, în 2025, la 56 de ani. Secretul care o ajută pe artistă să arate ca în tinereţe

Energica și electrizanta Jennifer Lopez continuă să impresioneze și astăzi cu imaginea sa emblematică. Pare o forță de neoprit, în ciuda obstacolelor pe care le-a întâmpinat în ultima perioadă. După al patrulea divorț, un turneu anulat anul trecut, pentru a se concentra pe familia sa, dar și după câteva proiecte de film cu recenzii modeste, JLo nu a renunțat și a revenit în forță cu o serie de concerte în toată lumea.

 

În această perioadă, artista concertează în Europa.

 

Anterior, și-a prezentat la Festivalul de Film Sundance 2025 noul proiect, „Kiss of the Spider Woman”. Cu o lansare în cinematografe programată pentru toamnă, acest musical se conturează ca un nou capitol îndrăzneț în cariera în continuă evoluție a lui Lopez. În plus, actrița le pregătește fanilor și o comedie romantică, „Office Romance”, aflată deja în producție. Iar pe lista sa se află și thrillerul „The Cipher”, pe care îl și produce. 

 

Dar cum se menține mereu în formă maximă Jennifer Lopez, mama a doi copii? Se focusează pe câțiva piloni în regimul său de viață.

„Am sfătuit-o să mănânce foarte sănătos, pentru că are nevoie de un combustibil foarte bun pentru toate lucrurile pe care le face”, a declarat antrenoarea ei, Tracy Anderson, pentru revista People în 2016. „Totul este organic și foarte bine gândit, cu un echilibru între proteine de foarte bună calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți”.

 

Hidratarea este crucială pentru cântăreață în dieta ei ultra-sănătoasă. „Bea minimum șapte pahare pe zi”, a declarat Dodd Romero, unul dintre antrenorii ei personali, pentru US Weekly.

Jennifer a evitat mult timp cofeina, declarând pentru Hollywood Life că nu a „consumat cafea ani de zile”, iar alcool bea ocazional. „Beau ca să mă distrez, pur și simplu să mă eliberez puțin, dar întotdeauna responsabil.”

Fără alimente procesate

„Totul este proaspăt”, a declarat Anderson. „Nu există nimic procesat, poate doar [pudră proteică] într-un shake, dacă e cazul”. J.Lo „stă departe de alimentele procesate și își ia nutrienții din surse integrale”, a confirmat Romero pentru US Weekly.

Principalele sale surse de proteine sunt albușurile de ou, carnea albă de curcan, pieptul de pui și carnea de vită hrănită cu iarbă. De asemenea, consumă pește pentru acizi grași omega-3 și 6 și „o mână” de nuci în fiecare zi pentru grăsimi sănătoase, potrivit lui Romero.

Loc special pentru paste

Când vine vorba de răsfăț culinar, JLo se bucură de paste, mai ales în timpul unei vacanțe în Italia. Și de focaccia.

Lopez optează pentru echilibru atât în viața sa profesională, personală cât și în farfurie. Întotdeauna carnea si peștele vin cu legume la abur ori la cuptor, de exemplu.  

Fără o noapte întreagă de somn, Lopez spune că se simte mereu obosită și nervoasă. „Sfatul numărul unu este să dormi întotdeauna suficient”, a declarat ea pentru InStyle US. „Nu pot sublinia suficient acest lucru. În mod ideal, mi-ar plăcea să dorm nouă sau zece ore, dar, în orice caz, mă asigur întotdeauna că dorm cel puțin opt.”

În 2025, Jennifer Lopez a împlinit 56 de ani. 

Diva pop s-a născut la 24 iulie 1969, în cartierul Bronx, din New York. La vârsta de 5 ani, a început să ia lecţii de canto şi dans. A urmat şcoala elementară catolică Holy Family din cartier, înainte de a absolvi şcoala pregătitoare pentru fete Preston High School.

Este considerată astăzi unul dintre cei mai influenţi artişti latini ai timpului său, cu peste 80 de milioane de discuri vândute şi numeroase hituri lansate la nivel internaţional. 

Pentru contribuţia sa adusă industriei muzicale, J.Lo a primit, printre alte premii, o stea pe Hollywood Walk Of Fame (2013), Billboard Icon Award (2014, acordat pentru meritele şi contribuţia adusă industriei muzicale în decursul anilor, fiind prima vedetă feminină căreia i-a fost decernat acest trofeu) şi Michael Jackson Video Vanguard Award (2018).

Antreprenoare de succes, afacerile ei includ colecţii de îmbrăcăminte, parfumuri, dar şi compania de producţie Nuyorican Productions. Este fondatoarea, împreună cu sora ei Lynda, a organizaţiei nonprofit Lopez Family Foundation, dedicată îmbunătăţirii sănătăţii şi bunăstării femeilor şi copiilor şi ridicării nivelului de îngrijire medicală disponibilă pentru aceştia.

Jennifer Lopez s-a căsătorit în 2022 cu actorul Ben Affleck, cu care a mai fost logodită în 2002. Din păcate mariajul s-a încheiat cu un divorț. J.Lo a mai fost căsătorită cu Ojani Noa (1997-1998) şi cu dansatorul Cris Judd (2001-2003). În iunie 2004, artista s-a căsătorit cu cântăreţul Marc Anthony, cu care i-a avut pe gemenii Max şi Emme, născuţi la 22 februarie 2008. În iunie 2014, cuplul a divorţat.