par sanatos
Frumusete

Ce sa mananci pentru a avea un par frumos. 8 alimente de introdus in dieta zilnica

Oricat de scumpe ar fi sampoanele si balsamurile de pe piata, ele nu vor fi suficiente pentru un par frumos fara nutrientii esentiali de care firele au nevoie pentru a straluci.

Calitatea, sanatatea si frumusetea parului depind in mare masura de combinatia potrivita de proteine, grasimi, vitamine si minerale. Toate sunt usor de asimilat cu ajutorul adoptarii unei diete corespunzatoare.

Iata ce alimente trebuie sa introduci in regimul de zi cu zi pentru a te asigura ca ai o podoaba capilara ca-n reviste

Morcovi

Nu doar ca imbunatatesc vederea; morcovii contribuie la cresterea si ingrosarea firelor de par. Bogati in vitamina A, ei intaresc radacinile si reduc caderea parului.

Stridii

Stridiile sunt foarte sanatoase si reprezinta cea mai bogata forma naturala de zinc. Acesta este excelent pentru intarirea scalpului si prevenirea matretii.

Dovleac

"Sebumul este o substanta uleioasa, ceroasa din glandele corpului si, in cantitatea potrivita, va poate ajuta sa va pastrati scalpul si parul moi si strlucitoare", sustin specialistii Threads Bed, citati de Femail.

Dovleacul contine vitamina A si astfel ajuta organismul sa produca sebum, care la randul sau va contribui la oferirea unui aspect lucios al parului.

Carne slaba

Ca si vitamina A, proteina este vitala pentru cresterea sanatosa a firelor de par. Puiul si carnea de vita sunt ideale pentru un consum frecvent. Pestele, migdalele si soia sunt de asemenea o optiune buna, la fel o doza zilnica de colagen marin.

"Parul trebuie hranit din interior - sanatatea lui generala, similar cu restul corpului, depinde de hrana ingerata", a dezvaluit anterior, pentru Femail, medicul Peta Carrige.

Linte

Deficitul de fier este frecvent in randul doamnelor si domnisoarelor, iar el nu afecteaza doar sanatatea generala, ci ingreuneaza procese precum cresterea parului.

Legumele bogate in fier sunt minunate pentru cresterea sanatosa a firelor, iar lintea poate fi adaugata cu usurinta la supe, salate si chiar burgeri.

Somon

Consumul regulat de ton impiedica parul sa cada sau sa se rareasca: "Pestele gras, inclusiv somonul, macroul si sardinele vor contribui foarte mult la pastrarea parului lucios. Un consum de 3-4 ori pe saptamana va avea rezultate vizibile".

Nuci

Nucile ofera organismului vitamina E, care este un nutrient esential pentru un par sanatos: "Introducerea nucilor in dieta poate imbunatati circulatia sangelui la nivelul scalpului si echilibra productia uleiurilor", au spus specialistii Threads Bed.

Spanac

Nu numai ca ajuta la imbunatatirea sanatatii foliculilor si la repararea firelor afectate, dar poate ajuta chiar si la calmarea scalpului si stimularea cresterii.

Foto: Shutterstock

Intrebarea zilei

Cum a fost prima săptămână de scoală online pentru copiii voștri?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate