Cum se menține în formăO femeie a dezvăluit ce alimente consumă pentru a se menține în formă / Facebook
Frumusete

O femeie a dezvăluit ce alimente consumă pentru a se menține în formă / Facebook

Cum reușește o femeie de 45 de ani să se mențină în formă. Cele nouă alimente care nu lipsesc din dieta ei

O femeie în vârstă de 45 de ani, care lucrează ca antrenoare personală, a dezvăluit care sunt cele nouă alimente pe care le mănâncă zi de zi pentru a se menține într-o formă fizică de invidiat.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Deasupra Americii, o călătorie cinematică din Maine pănă în mega-orașele New York și Washington. Pe DIGI World și DIGI Online, azi de la 18:00.

Belinda Norton are 45 de ani, trăiește în Gold Coast, Australia, și susține că preferă alimentele care sunt crescute în pământ și în apă, precum somonul, morcovii, orezul brun și broccoli, acestea ajutând-o nu doar să se mențină într-o formă fizică de invidiat, dar și să-și păstreze sănătatea.

De asemenea, ea susține că aplică aceleași reguli și în cazul copiilor ei, căci în dieta lor se regăsesc alimente cu un conținut nutritiv bogat, ce contribuie la menținerea sănătății.

”Știai că toate alimentele care cresc în pământ sau în apă au un conținut mai mare de minerale?”, scria Belinda pe Instagram.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Citește și: Scarlett Johansson, dezvăluiri despre lupta cu acneea de ani de zile. Trucul simplu care a ajutat-o să scape de coșuri

Astfel, cele nouă alimente pe care oricine ar trebui să le includă în dietă sunt peștele, morcovii, muesli, portocale, avocado, salata, fasolea, orezul brun și quinoa.

De asemenea, Belinda susține că în fiecare zi mănâncă și castraveți, fără a le curăța coaja. Alege, însă, să-i spele bine, pentru că știe că aceasta conține nutrienți și minerale”.

Ea a subliniat, de asemenea, că fibrele din morcovi ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, iar castraveții, grație aportului de apă, o ajută să se hidrateze, dar și să piardă în greutate și să-și îmbunătățească digestia.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Totodată, ea a explicat că ori de câte ori se simte obosită, alege să se relaxeze, pentru că odihna joacă un rol important în menținerea sănătății, ajutând organismul să se refacă.

Citește și: Andreea Marin, în costum de baie decoltat, pe o ambarcațiune în Portofino. Fanii au fost cuceriți să o vadă așa: “Arăți superb!”

Pentru a se menține în formă, ea evită consumul de alcool, motiv pentru care doar o dată pe săptămână alege să bea un pahar de șampanie.

”Alcoolul îți afectează somnul, starea de spirit și funcționarea organismului, te poți confrunta chiar și cu incapacitate de concentrare”, a mai spus ea.

Intrebarea zilei

Cum întâmpinați noul an școlar?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate