La 62 de ani, o femeie arată ca la 35. Secretul ei? Nu o rutină strictă de îngrijire, cum și-ar fi imaginat mulți oameni, ci alimentația.
Amy, creatoare de conținut pe TikTok, a devenit virală după ce a împărtășit cu urmăritorii săi un videoclip în care explică ce mănâncă într-o zi pentru a se menține în formă.
„Am 62 de ani, iată ce mănânc într-o zi”, spune ea la începutul clipului, înainte de a detalia fiecare aliment inclus în meniul ei zilnic.
Citește și: Sophie Turner, însărcinată din nou. Joe Jonas și actrița din GoT, fotografiați pe plajă în Miami
Amy a subliniat că nu consumă alcool, băuturi carbogazoase, alimente care conțin gluten sau zahăr rafinat și evită orezul.
I can #healthyhair #glowingskin #nutrition #womenover20 #womenover30 #womenover40 #womenover50 #amysdaydreams1 #amy
@amysdaydreams PART 1: Breakfast/Lunch. Follow for PT2: Snack/Dinner. I don’t eat/drink alcohol, pop, gluten, rice, or refined sugar. And yes I realize I had Parmesan Romano cheese on my lips 😂#antiaging #nutrition #wieiad ♬ original sound - Amy’s Daydreams
Copy code By embedding this video, you confirm that you agree to our Terms of Service and acknowledge you have read and understood our Privacy Policy.
În privința rutinei de îngrijire, susține că folosește doar două produse – un ulei de jojoba și o altă cremă hidratantă.
Dimineața, ea își începe ziua cu un amestec de matcha și ceai verde, alternând de-a lungul anilor între variante cu și fără cofeină. A renunțat complet la cafea, deoarece îi provoca reflux gastric și căderea părului.
Mulți dintre urmăritorii ei s-au declarat uimiți de cât de tânără arată, unii spunând că ar părea că are între 30 și 40 de ani.
Ce mănâncă zilnic Amy, femeia care pare cu 30 de ani mai tânără
Amy explică în videoclip că este esențial „să incluzi grăsimi la micul dejun”, deoarece „nu vrei o creștere bruscă a nivelului de zahăr încă de dimineață”.
Ziua ei începe cu o felie de pâine prăjită cu avocado, asezonată cu sare de Himalaya. La fiecare masă, consumă două tipuri de legume și se asigură că jumătate din farfurie este compusă din legume, pe care le mănâncă integral.
Citește și: “Sansa” din Game of Thrones, în ipostaze incendiare în noul ei film. Sophie Turner, super hot în “Heavy”
La prânz, optează adesea pentru resturi, printre care o tocană simplă de roșii, ardei gras și ceapă sotate.
„Roșiile conțin licopen, un nutrient cunoscut pentru efectele anti-îmbătrânire pentru piele”, explică ea. Combină legumele cu carne albă de pui, sursă de proteine care ajută la regenerarea celulelor pielii și la creșterea părului. De asemenea, prăjește rapid ciuperci, bogate în biotină – esențială pentru sănătatea pielii și a părului.
Internauții i-au apreciat sinceritatea și alegerile alimentare, unii comentând:
„De la ea vreau sfaturi de frumusețe, nu de la adolescenți de 16-20 de ani.”, „Am 34 de ani și arăt ca un papuc ros pe lângă tine.”, „Am rămas cu gura căscată când ai spus că ai 62 de ani. Arăți fenomenal!”, au fost câteva dintre reacții.
Unii au glumit spunând că sigur își ascunde adevărata vârstă: „Nu se poate să aibă 62. Trebuie să-i văd buletinul!”
Citește și: Demi Rose și-a pus în valoare silueta clepsidră într-o rochie strâmtă și transparentă. “Ești o capodoperă”
Gustarea de după-amiază și cina
Într-un al doilea videoclip, Amy a dezvăluit că gustarea ei de după-amiază este întotdeauna un iaurt grecesc, cu 12 grame de proteine și probiotice. Îl asociază cu fructe bogate în vitamine și zaharuri naturale – căpșuni, portocale și papaya.
@amysdaydreams Anti-aging Diet PT 2. Watch Part 1 WIEIAD posted yesterday. #wieiad #antiaging #nutrition ♬ original sound - Amy’s Daydreams
Citește și: Andreea Raicu, apariție spectaculoasă pe plaje exotice. Vedeta arată mai bine ca niciodată
În fiecare zi, fără excepție, mănâncă semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate, precum și nuci crude tocate, despre care spune că ajută la hidratarea pielii din interior spre exterior.
Cina constă într-un bol nutritiv cu carne de vită bio, bogată în fier, cartofi dulci și verdețuri, sursă excelentă de vitamina K.
