Novak Djokovic
Actualitate

Novak Djokovic a câștigat Wimbledon 2022. / Foto: Profimedia

Care este primul lucru pe care îl face Novak Djokovic zi de zi și cu ce a înlocuit cafeaua de dimineață. Și-a schimbat dieta în 2010

Novak Djokovic, câștigătorul turneului de la Wimbledon din acest an, are 35 de ani, o familie frumoasă și o carieră de succes, acesta fiind unul dintre tenismenii de top ai lumii. Unul dintre secretele performanțelor sale sportive este și regimul alimentar sănătos pe care-l ține cu strictețe.

În urmă cu ceva timp, starul din tenis a dezvăluit ce mănâncă și care este primul lucru pe care-l face în fiecare dimineață. Nu-și începe ziua cu o cafea, ci cu o altă băutură.

"Încep fiecare zi cu apă călduță cu lămâie pentru a-mi detoxifica organismul, iar apoi beau un suc de țelină pe stomacul gol", a mărturisit Novak într-un interviu.

Pentru sportivi, stilul alimentar sănătos, fără alimente procesate, este deosebit de important, așa că nici Djokovic nu face rabat de la acest lucru.

Citește și: Prințul George, în centrul atenției la Wimbledon. Puștiul cel mare al ducilor de Cambridge i-a cucerit pe toți cu reacțiile savuroase

Novak Djokovic
Novak Djokovic a câștigat Wimbledon 2022. / Foto: Profimedia

"În prima parte a zilei mănânc multe fructe. Nu-mi place să consum mâncăruri care cer multă energie pentru a le digera, mai ales în prima parte a zilei, pentru că atunci am nevoie de cea mai mare energie pentru antrenamente", a mai povestit tenismenul de 35 de ani.

Citește și: Puțini au avut ocazia să o vadă. Cum arată Dijana, mama jucătorului de tenis Novak Djokovic

Cerealele, quinoa, orezul sălbatic și cartofii dulci nu lipsesc din meniul campionului sârb, scrie express.co.uk. Nu se ferește nici de cartofii normali, dar nu-i mănâncă prăjiți, ci fierți sau făcuți la abur.

În 2010, când s-a confruntat cu alergii și alte probleme de sănătate, Djokovic și-a schimbat radical dieta. Atunci a renunțat la gluten, lactate și zahăr rafinat. De asemenea, a redus considerabil cantitatea de carne roșie mâncată, dieta lui de acum fiind mai degrabă vegană, bazată pe consumul de plante. Nu i-a fost ușor să facă acest schimbări, dar a fost determinat să-și îmbunătățească starea de sănătate și, de ce nu, și performanțele sportive. 

Foto: Profimedia

Intrebarea zilei

Ți se pare potrivit ca invitații să poarte alb la nuntă?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate