Cindy Crawford, celebrul supermodel al anilor '90, va împlini 60 de ani pe 20 februarie 2026, dar aceasta continuă să impresioneze, căci reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat și are o energie debordantă. Deși mulți ar fi tentați să creadă că „are gene bune”, Cindy a subliniat în repetate rânduri că disciplina este secretul formei sale fizice.

• Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.ro!  

Potrivit Hola.com, de-a lungul anilor, Crawford a adoptat un stil de viață echilibrat, bazat pe mișcare zilnică, odihnă de calitate și o alimentație atent aleasă. Mama a doi copii nu ascunde faptul că aproape fiecare dimineață începe cu un antrenament, urmat de un smoothie bogat în nutrienți, pe care și-l prepară singură.

Într-un interviu acordat lui Lauryn și Michael Bosstick, fondatorii The Skinny Confidential și Dear Media, supermodelul a vorbit despre rutina sa zilnică și despre faptul că, atunci când este acasă, practică postul intermitent. Astfel, nu mănâncă imediat după trezire, ci așteaptă până în jurul orei 10:00, de multe ori după ce își încheie antrenamentul.

Citește și: Cindy Crawford, dezvăluiri despre căsnicia cu Richard Gere, la aproape 20 de ani de la divorț: „M-am schimbat de dragul lui!”

Crawford a dezvăluit, de asemenea, că smoothie-ul pe care-l consumă la micul dejun este preparat din lapte de cocos, jumătate de banană, spanac, mentă, colagen, pudră proteică, cacao, semințe de in, semințe de cânepă și un praf de maca. În restul zilei, preferă mesele simple și curate: limitează glutenul, deoarece nu îi priește, evită pâinea și alege la prânz salate bogate în proteine. Cina constă, de regulă, într-o sursă de proteine alături de legume.

Deși adoră pastele, mai ales atunci când călătorește în Europa, Crawford recunoaște că acasă le consumă rar, deoarece simte că organismul reacționează diferit.

Citește și: Cindy Crawford, aproape de nerecunoscut fără urmă de machiaj. Cum s-a lăsat filmată la saună vedeta americană

Ce spun specialiștii despre rutina ei

Nutriționistul Antonio Andújar consideră că stilul alimentar al lui Crawford pare orientat mai degrabă spre menținerea unui procent scăzut de grăsime corporală decât spre creșterea masei musculare. Postul intermitent, limitarea carbohidraților și antrenamentele înainte de masă susțin această direcție. Totuși, el avertizează că exercițiile pe stomacul gol nu sunt ideale pentru performanță ridicată sau dezvoltare musculară, mai ales în cazul antrenamentelor intense.

Pe de altă parte, în cazul unor activități precum reformer Pilates, practicat frecvent de Cindy Crawford, această abordare poate fi mai puțin problematică. Specialistul subliniază că orice plan alimentar trebuie adaptat în funcție de nivelul de activitate și de obiectivele personale.

La rândul său, dieteticianul Rosa Rullán atrage atenția că o alimentație relativ săracă în carbohidrați poate avea și dezavantaje, precum scăderea performanței sportive sau dezechilibre hormonale. Cu toate acestea, apreciază faptul că modelul include constant legume și proteine în alimentația sa și recunoaște că postul intermitent poate avea beneficii atunci când este practicat corect.

Cindy Crawford este căsătorită din 1998 cu Rande Gerber

Cindy Crawford și Rande Gerber s-au căsătorit la Ocean Club în Nassau, în cadrul unei ceremonii la care au luat parte aproximativ 90 de invitați. Cei doi au avut o petrecere pe o plajă privată, la care s-au servit paste, fructe de mare, vită, dar și tort de morcovi, care este preferatul supermodelului.

Citește și: Un bărbat a fost arestat după ce a urmărit-o pe Cindy Crawford. Omul susține că are un copil cu supermodelul

Cindy și Rande au împreună doi copii, un băiat, Presley, de 26 de ani și o fiică, Kaia, în vârstă 24 de ani, care pare să calce pe urmele mamei ei.