interpretare vise
Timp Liber

Ce reprezinta, de fapt, visele si de ce pe unele le uitam. Invata sa le interpretezi corect

De multe ori ne intrebam ce semnificatii au visele noastre. Pentru a intelege mesajul din spatele lor, este important sa cunoastem mai intai etapele in care visam, de unde creierul nostru procura continutul viselor si cum putem juca un rol activ in procesul de reamintire.

Ce trebuie sa stii si sa faci pentru a-ti interpreta visele:

Iti amintesti maxim 10% din ce ai visat intr-o noapte

Adultii au, de obicei, patru pana la sase vise pe noapte, desi nu si le vor aminti pe toate. Ele sunt mai intense si frecvente in perioada de miscare rapida a ochilor (REM), conform lui Tore Nielsen, psihiatru la Universitatea din Montreal. 

Pe timpul acestei faze a somnului ochii se misca repede si activitatea neuronilor creierului este asemanatoare cu cea a starii de veghe pentru care se mai numeste si somn paradoxal. 

REM este etapa care ofera energie esentiala creierului si corpului pentru performantele de a doua zi. Muschii sunt pusi pe pauza, dar creierul este inca activ, oferind continut viselor tale.

Calitatea viselor tale variaza de obicei in functie de ora din noapte. La inceputul noptii, in timpul perioadei REM ai putea avea un vis scurt, precum un trailer al filmelor, spune Nielsen. Mai tarziu in noapte, intr-o perioada mult mai lunga de REM, ai un vis care seamana mai mult cu un film.

"Este putin probabil ca cineva sa isi aminteasca mai mult de 10% din visele sale intr-o noapte. Visam prea mult", a spus Robert Stickgold, profesor de psihiatrie la Harvard, pentru Huffpost.

Experientele si emotiile iti conduc visele

Visele sunt o combinatie de amintiri timpurii indepartate, amintiri recente si cele capatate in perioada dintre. Multe dintre imaginile din visele tale provin din ziua precedenta sau din saptamana trecuta. 

Desi imaginile din amintirile tale iti pot aparea in vis, nu vor aparea in ordinea cronologica in care le-ai dobandit. Creierul determina ceea ce visezi calculand care dintre amintirile tale recent formate sunt cele mai valoroase si totusi neintelese pe deplin. In plus, visezi si lucrurile pe care creierul tau le asociaza acelei amintiri recente.

Majoritatea viselor te vor face sa resimti o emotie, care provine din sentimentele reale pe care le-ai experimentat.

Exista cateva teme comune de vis, dar semnificatiile lor sunt unice. Un studiu a constatat ca 81,5% dintre participanti au raportat ca au visat faptul ca sunt urmariti, 76,5% au avut un vis despre o experienta sexuala si 73,8% au avut vise in care au cazut.

Alte vise tipice, cum ar fi pierderea unor dinti, pot fi urmari ale unor experiente din copilarie, spune Nielsen. Medicul explica faptul ca reactia ta emotionala la acel eveniment, precum si cea a parintilor ar putea fi diferita de altor persoane care au experimentat acelasi lucru, astfel ca semnificatia visului difera de la un om la altul.

Visele nu iti arata raspunsul

Visele multor persoane desteapta emotii cu care se lupta in timpul zilei. Poti invata din ele, acordand o atentie deosebita emotiilor pe care le simti cand te trezesti. In acest fel, poti cauta strategi de a aborda mai direct lupta emotionala pe care o duci.

Daca te trezesti simtindu-te anxioasa din visele tale si exercitiile fizice te ajuta sa iti reduci anxietatea, atunci e timpul sa faci mai mult sport.

Visele nu incearca sa iti spuna nimic, ci sa iti arate ce ai de imbunatatit. Stickgold o compara cu diferenta dintre manual si interpretare. Un manual iti ofera informatii, in timp ce interpretarea iti prezinta posibilitatile.

Metoda prin care iti amintesti mai mult din vis

Cea mai buna modalitate de a iti aminti cat mai mult din visele pe care le-ai avut este sa ramai in pat, cu ochii inchisi si sa incerci sa rememorezi ceea ce ti-a aparut in vis.

Sursa foto: Shutterstock

Intrebarea zilei

Care e varsta ideala pentru a deveni mama?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale