Nici cei mai mari iubitori de cafea din lume nu pot nega beneficiile pe care ceaiul le aduce sanatatii. De-a lungul anilor si dupa ce a fost subiectul multor studii stiintifice, s-a descoperit ca aceasta bautura ajuta la prevenirea cancerului, a diabetului de tip 2 si a artritei.
Daca simti nevoia zilnic de o doza de cofeina pentru a stimula corpul si mintea, poti lua in considerare una dintre alternativele urmatoare. Aceste ceaiuri te pot ajuta sa te simti mai energica, sa ameliorezi starile de anxietate, stresul si in acelasi timp sa reduci nivelul glicemiei.
Matcha
Acest ceai verde poate ameliora starile de anxietate. Un nou studiu arata ca matcha ajuta la activarea receptorului dopaminei D1 si cel al serotoninei. Pentru a il pregati ai nevoie de o lingura de matcha pe care sa o pui intr-o cana cu apa fierbinte. Il poti servi cu lamaie.
Oolong cu GABA
Acidul gamma-aminobutiric, care se gaseste in unele ceaiuri, joaca un rol important in functionarea sistemului nervos. Ceaiul oolong care contine GABA poate reduce stresul.
Planta de ceai
Un produs original japonez, poate fi gasit sub forma ceaiului verde, negru, alb, fermantat sau afumat. Contine catecin polifenol, un compus chimic cu proprietati antioxidante. Pentru a inlocui cu succes cafeaua, prepara acest tip de ceai foarte concentrat.
Chai
Este ceai negru, condimentat, preparat cu lapte, piper, nucsoare, ghimbir si este un excelent inlocuitor al cafelei, prin gustul condimentat, tonic pentru organism.
Musetel
Este bine cunoscut faptul ca ceaiul de musetel te ajuta sa dormi bine, dar cercetarile mai noi arata ca poate fi de ajutor persoanelor cu diabet. Consumul unei cani dupa fiecare masa poate ajuta la echilibrarea glicemiei in sangele tau, spun mai multe studii recente.
Sursa foto: Shutterstock.com
