Taylor Swift, una dintre cele mai mari vedete pop din lume, nu își începe ziua fără un ritual simplu. Mai exact, ea consumă un pahar de suc proaspăt de portocale. La 35 de ani, artista a dezvăluit că acest obicei îi oferă energie, îi protejează sistemul imunitar și o ajută să facă față ritmului solicitant al turneelor și proiectelor muzicale.

• Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.ro!  

Superstarul a explicat într-un interviu pentru revista Bon Appétit că sucul de portocale este băutura ei preferată la micul dejun și că rareori lipsește din frigiderul său. „Îmi place să încep ziua cu ceva simplu, natural și plin de prospețime. Sucul de portocale mă face să simt că am un start corect și sănătos”, a mărturisit Taylor.

Citește și: Selena Gomez și Taylor Swift, discuție virală la Globurile de Aur. A fost surprinse în timp ce îi bârfeau pe Timothee și Kylie

Portocalele sunt recunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C, un nutrient esențial care contribuie la formarea colagenului, întărirea vaselor de sânge și protecția pielii împotriva îmbătrânirii premature. Medicii subliniază că vitamina C joacă un rol crucial în întărirea sistemului imunitar, reducând riscul de răceli și infecții, mai ales în sezonul rece.

Pe lângă vitamina C, sucul de portocale conține și antioxidanți, compuși naturali care pot proteja organismul de boli cardiovasculare și chiar de anumite tipuri de cancer. În plus, ajută la absorbția fierului din alimentație, fiind benefic pentru persoanele predispuse la anemie.

Citește și: Reacția lui Taylor Swift când prezentatorul Globurilor de Aur a ironizat-o, virală pe internet. Gluma nu a fost deloc apreciată

Un alt motiv pentru care băutura preferată a lui Taylor a devenit rapid un subiect de discuție printre fani este accesibilitatea. Nu este vorba despre un smoothie exotic sau un supliment costisitor, ci despre un produs pe care oricine îl poate cumpăra din supermarket. Conform ghidurilor NHS, un pahar de 150 ml de suc de portocale organic și neîndulcit poate fi considerat o porție sănătoasă de fructe.

Totuși, specialiștii recomandă moderație: chiar dacă este natural, sucul conține fructoza, iar consumul excesiv poate afecta nivelul glicemiei. De asemenea, datorită acidității, persoanele cu sensibilitate gastrică sau arsuri la stomac ar trebui să fie atente la cantitatea consumată.