femeie care mananca ciocolata
Despre Tine

Iti este mereu pofta de ciocolata? Iata ce inseamna

Ciocolata este unul dintre cele mai populare deserturi, deci nu este de mirare ca multi dintre noi simt nevoia sa manance constant acest aliment.

Poftele sunt semne prin care organismul ne da de stire ca avem anumite carente de vitamine sau minerale. Cand apare pofta de zaharicale, nivelul glucozei in sange este scazut. Corpul reactioneaza si iti cere sa consumi dulciuri ca sa restabilesti nivelul glicemiei.

"Cand asteptam prea mult intre mese, glucoza scade si avem nevoie de energie, pe care o obtinem din alimente", spune nutritionistul Lorraine Kearney.

Atunci apelam la alimente care au un continut ridicat de zahar, desi acest lucru nu e ideal fiindca primesti un impuls energetic de scurta durata si astfel ajungi sa iti doresti si mai multa ciocolata.

Care este rezolvarea? Incearca sa iei mese regulate, satioase si concentreaza-te pe consumul unor alimente bogate in fibre.

  • Nivelul scazut de magneziu

Majoritatea oamenilor au un nivel scazut de magneziu, iar acest nutrient atat de important poate fi gasit in... ciocolata. Doar un cubulet contine 41 miligrame de magneziu, iar femeile ar trebui sa consume 320 mg zilnic.

Daca nivelul de magneziu este atat de scazut incat intampini probleme precum dureri musculare, anxietate si insomnii, consulta un medic specialist.

  • Esti stresata

Cand suntem stresate sau anxioase, adesea apelam la mancare, in special la produsele despre care stim ca ne fac sa ne simtim bine.

"Ciocolata se incadreaza in categoria carbohidratilor simpli, ceea ce inseamna ca este digerata rapid si duce la scaderea glicemiei. Cand un carbohidrat ajunge pe limba, un neurotransmitator numit dopamina este eliberat si lumineaza zona creierului care stimuleaza placerea. Asadar, pentru acea nanosecunda uitam tot ce trebuia sa facem inainte de muscarea ciocolatei si traim un moment de fericire, dar cand inghitim, aceasta dispare si, la randul nostru, dorim seznatia de fericire, astfel incat ajungem sa mancam si mai multa ciocolata", spune Kearney, conform PureWoW.

Pe scurt, ne suprimam emotiile, in loc sa le confruntam.

  • Esti la menstruatie

Cercetarile arata ca aproape 50% dintre femeile din SUA isi doresc sa consume ciocolata atunci cand sunt la menstruatie. Si nu, nu exista un motiv biologic care sta in spatele acestei pofte.

Urmareste Peroz.ro pe Instagram si Facebook.

Sursa foto: Shutterstock

Etichete: ciocolata , dulciuri , glucoza

Intrebarea zilei

Daca ai avea puterea sa-ti stii viitorul, ai vrea sa afli din timp ce ti se intampla?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale