Friends in amusement park
Sanatate

Cercetatorii au dezvoltat un joc care te ajuta sa renunti la dulciuri. Cum functioneaza

Datele recente sugereaza ca americanii consuma o cantitate prea mare de zahar, obicei care ii face vulnerabili in fata mai multor probleme de sanatate. In ideea de a combate aceasta obisnuinta, oamenii de stiinta au dezvoltat un joc experimental pe calculator, care s-ar putea sa te ajute si pe tine, daca esti fana dulciurilor.

Consumate in exces, alimentele bogate in zahar pot crea probleme de sanatate legate de obezitate si, conform unor cercetari, pot creste riscul de a dezvolta anumite forme de cancer.

Echipa condusa de Evan Forman a dezvoltat un joc care are rolul de a-i invata pe indivizi sa manance mai rar dulciuri si mai des alimente bogate in nutrienti sanatosi, cum ar fi fructele si legumele.

Forman spune ca "jocurile cognitive sau de antrenare a creierului au fost folosite pentru a ajuta oamenii sa reduca obiceiurile nesanatoase cum ar fi fumatul", asa ca s-au intrebat daca ar fi posibil sa aplice acelasi principiu pentru incurajarea unor obiceiuri alimentare mai bune.

Cum functioneaza jocul

Astfel, ei au produs un joc, pe care l-au numit "Diet DASH", in care jucatorul trebuie sa se deplaseze cat mai repede posibil printr-un supermarket. Pentru produsele nesanatoase pe care le adauga in cosul de cumparaturi este penalizat, in schimb, pentru cele sanatoase primeste puncte.

Pentru a testa eficacitatea acestui joc, cercetatorii au recrutat 106 persoane supraponderale, care aveau indicele de masa corporala cuprins intre 25-50 si care consumau cel putin 2 portii de hrana bogata in zahar.

Inainte de a testa jocul, subiectii au luat parte la workshop-uri in cadrul carora li s-a explicat efectele nocive ale zaharului asupra sanatatii.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Apoi li s-a dat sarcina de a se juca Diet DASH cateva minute in fiecare zi timp de 6 saptamani; ulterior, trebuia sa se joace  o data pe saptamana timp de jumatate de luna.

Cercetatorii au descoperit ca majoritatea persoanelor care au participat la studiu au reusit sa isi gestioneze pofta de dulce. Jumatate dintre ei au pierdut 3,1% din greutatea corporala in cele 8 saptamani in care au jucat Diet DASH.

Sursa foto: iStock/ Getty Images

Etichete: dieta de slabire , studiu , joc

Intrebarea zilei

Cine trebuie sa spuna primul "Te iubesc"?

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale