shutterstock_260417144
Sanatate

Cum sa te speli pe maini ca sa scapi de germeni si sa te feresti de boli

Spalarea corecta a mainilor este esentiala pentru eliminarea germenilor. Din pacate, foarte multi dintre noi procedam gresit si nu adoptam o tehnica buna de igiena cand vine vorba de curatarea mainilor.

Conform Centrelor de Control si Prevenire a Bolilor, spalarea corecta a membrelor superioare este una dintre cele mai bune metode de a opri imbolnavirile.

Organizatia Mondiala de Sanatate ne recomanda sa ne spalam mainile la intervale frecvente de timp si sa respectam cativa pasi pentru a elimina complet germenii.

Cum trebuie sa ne spalam corect pe maini

"Primul pas este sa va umeziti pielea cu apa curata si sa aplicati sapun", spun specialistii.

"Frecati-va mainile intre ele, pe deasupra si in interiorul palmelor, intre degete si sub unghii. Pentru ca spalarea sa fie completa si corecta, procesul de sapunire si curatare trebuie sa dureze cel putin 20 de scunde."

In final, mainile trebuie clatite bine sub apa curata si uscate cu un prosop.

Cand nu putem sa ne spalam cu apa si sapun, specialistii recomanda un gel dezinfectant cu minim 60% alcool. Produsele de acest tip pot reduce rapid numarul de germeni de pe maini.

Atentie, insa! OMS a subliniat ca gelurile nu sunt eficiente impotriva tuturor tipurilor de germeni si nu sunt la fel de bune cand mainile sunt murdare sau grase.

Cand trebuie sa ne spalam pe maini

* Inainte, in timpul si dupa pregatirea mancarii

* Inainte de a manca

* Inainte si dupa ingrijirea cuiva care este bolnav de varsaturi sau diaree

* Inainte si dupa tratarea unei taieturi sau rani

* Dupa utilizarea toaletei

* Dupa schimbarea scutecelor sau curatarea unui copil care a folosit toaleta

* Dupa ce iti sufli nasul, tusesti sau stranuti

* Dupa atingerea unui animal, hrana pentru animale sau deseuri de animale

* Dupa atingerea gunoiului

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale