beneficii imbratisari
Sanatate

De ce avem nevoie de imbratisari. Care sunt beneficiile lor asupra organismului

Imbratisarile sunt o modalitate prin care ne exprimam sentimentele. Dincolo de siguranta pe care ne-o ofera bratele unei alte persoane, imbratisarile au o multime de alte efecte benefice asupra corpului si psihicului.

Iata ce lucruri minunate se intampla cu organismul tau cand ai parte de imbratisari, mai ales daca le primesti de la o persoana apropiata, conform The List:

  • Imbratisarile te fac mai fericita

Paul Zak este un expert de renume mondial pe oxitocina sau ceea ce numeste el "molecula morala". In esenta, oxitocina este un hormon care atribuit la nastere si alaptare. El joaca un rol important in crearea starii de spirit pe care o avem.

"Cu cat nivelul de oxitocina este mai inalt, cu atat este mai mare fericirea", a explicat Zak pentru WebMD.

Oxitocina este de asemenea un hormon usor de activat. Conform expertului, interactiunile in mediul online duc la cresterea nivelului de oxitocina. Chiar si vizionarea filmelor de dragoste vor stimula acest hormon. Zak recomanda in mod special minim opt imbratisari pe zi pentru o stare de bine constanta.

  • Sistemul tau imunitar are de castigat

Intr-un studiu publicat in Sage Journals, peste patru sute de adulti sanatosi au fost expusi unui virus care cauzeaza raceala. Unii dintre ei au primit imbratisari in timp ce luptau cu boala. S-a descoperit ca cei care au fost imbratisati des aveau simptome mai putin severe ale racelii.

  • Te scapa de anxietate

Daca faci parte dintre persoanele care sufera de anxietate, atingerea fizica te va ajuta sa reduci simptomele. Intr-un studiu publicat de Sage Journals, 16 femei au fost monitorizate in timpul unei scanari de imagistica prin rezonanta magnetica functionala.

In timpul experimentului care provoaca anxietate, femeile care si-au tinut de mana partenerii au inregistrat o scadere a stresului, comparativ cu femeile care au tinut de mana un strain sau pe nimeni.

Daca acesta este efectul unei simple atingeri a mainilor, imagineaza-ti importanta unei imbratisari.

  • Are beneficii asupra sistemului cardiac

Persoanelor cu hipertensiune arteriala li se recomanda dieta, exercitii fizice si adesea medicamente. Asta pentru ca tensiunea arteriala ridicata poate provoca vatamari grave asupra corpului in numeroase moduri. Dar imbratisarile ar putea fi si ele de mare folos.

In cadrul unui studiu publicat de Biological Psychology, cercetatorii au verificat tensiunea arteriala a 59 de femei aflate la menopauza, inainte si dupa ce acestea au fost imbratisate de partenerii lor. Rezultatul? Dupa ce au fost stranse in brate, tensiunea arteriala a femeilor a scazut. De asemenea, nivelurile de oxitocina au crescut.

Intr-un alt studiu realizat de School of Medicine din cadrul University of North Carolina, cuplurile au fost impartite in doua grupuri. Initial, participantii din primul grup au fost instruiti sa isi tina partenerii de mana. Ulterior, dupa ce au urmarit un scurt film romantic, au renuntat la tinutul de mana si s-au imbratisat pentru 20 de secunde.

Intre timp, subiectii din al doilea grup nu au avut niciun fel de interactiune fizica cu partenerii lor. Au stat singuri si nu au urmarit filmul romantic. In tot acest timp, fiecarui participant la cercetare i-a fost monitorizat ritmul cardiac.

Ambele grupuri au fost apoi rugate sa vorbeasca despre un eveniment sau o situatie stresanta. Participantii din al doilea grup, cei care nu au avut contact fizic, au avut o crestere drastica a tensiunii arteriale. In cazul lor, ritmul cardiac a crescut la o rata dubla comparativ cu cel al persoanelor din primul grup.

  • Relaxeaza corpul

Mai mult, imbratisarea are ca efect si relaxarea muschilor. Atunci cand esti imbratisat muschii se elibereaza de tensiunea acumulata.

Intrebarea zilei

Dupa cat timp va mutati impreuna?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale