intinerire
Frumusete

Pentru a arăta mai tânără decât arată vârsta din buletin, ține seama de câteva trucuri. / Foto: Shutterstock

Cum să "ștergi" 10 ani de pe chip! Trucuri pentru a părea mai tânără și mai odihnită

Cine nu vrea să pară mai tânără decât vârsta pe care o arată buletinul?! Când nu mai avem 20 de ani, trecerea timpului începe să se vadă și pe tenul nostru, dar pentru a păcăli aceste modificări firești, este bine să ținem cont de câteva trucuri.

Ai grijă la postură!

O postură bună te ajută să pari mai înaltă, mai subțire și mai tânără, spune un medic ortoped din New York. Dacă nu facem un efort conștient de a ne regla postura, petrecem mult timp cocoșați când stăm la birou sau cu telefoanele în mână. Îmbunătățirea posturii în același timp cu înaintarea în vârstă nu numai că te ajută să pari mai tânără, ci are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

Nu uita să îți dai cu cremă SPF și pe mâini!

Deși multe dintre noi știm că trebuie să ne dăm cu SPF în fiecare zi pe față, indiferent dacă e soare sau înnorat, uităm deseori de mâini. Razele UV accelerează apariția ridurilor și a petelor pigmentare, putând contribui la un aspect îmbătrânit. O față tânără și mâini îmbătrânite nu fac casă bună împreună

Citește și: Cele mai mari greșeli pe care le faci când folosești produse cu SPF. Recomandările dermatologilor pentru a-ți proteja pielea

Mănâncă alimente cu efect anti-îmbătrânire!

fructe de padure

Un dermatolog a povestit că anumite alimente au proprietăți anti-îmbătrânire, iar cele care au efect antioxidant ajută la strălucirea pielii. Rodiile, fructele goji și cele de pădure sunt printre cele mai bune, în timp ce zahărul și alimentele procesate nu fac rău numai organelor interne, ci și pielii.

Zâmbește mai des!

Oamenii care zâmbesc mai mult au tendința de a fi percepuți mai tineri. Când ești fericit, fața îți strălucește. Zâmbetul contribuie și la îmbunătățirea stării generale a sănătății, a declarat un neuropsiholog pentru Eat This, Not That.

Citește și: Ce este și cum se folosește buretele konjac, secretul femeilor din Japonia pentru un ten neted

Fă sport!

Pe lângă beneficiile pe care sportul le are asupra sănătății, exercițiile fizice făcute în mod regulat te ajută să pășești cu încredere, să ai o postură bună și să pari astfel mai tânără.

Dormi suficient!

Somnul este unul dintre cele mai bune "tratamente" anti-îmbătrânire. Dacă dormi prost sau insuficient, pielea nu are timp să se refacă după ce a fost expusă la soare sau la radicalii liberi. Somnul de frumusețe nu este un mit, corpul se repară în timp ce dormi, iar un somn de calitate se va vedea și pe pielea ta, ceea ce te va ajuta să ai un aspect întinerit.

Ai grijă de tenul tău!

Un dermatolog din Miami ne sugerează să memorăm un ABC al pielii, adică o rutină zilnică de în grijire a tenului din care să nu lipsească antioxidanții, cremele cu SPF și serumul cu vitamina C, toate de folos în repararea pielii și în ștergerea semnelor de îmbătrânire de pe chip.

Citește și: Cum să scapi de celulită: 10 sfaturi și produse recomandate de medicii dermatologi

Mănâncă multe legume și fructe!

O dietă bogată în antioxidanți ajută la sporirea producției de colagen, la lupta cu radicalii liberi și cu daunele făcute de soare. Mai multe fructe și legume consumate înseamnă automat și o "hrană" sănătoasă pentru piele.

Renunță la fumat!

Este cunoscut că fumatul este unul dintre viciile care distrug rapid organismul. Substanțele din țigpri au efecte nedorite și la nivelul pielii, transformându-i aspectul într-unul tern, uscat și obosit.

Bea apă și hidratează-ți pielea!

Closeup,Studio,Portrait,With,Young,Woman,In,Bath,Towel,On

De câte ori nu ai auzit că trebuie să bei apă?! Hidratarea nu te ajută numai să fii sănătoasă la interior, ci se vede și la exterior, mai precis pe fața ta. O piele deshidratată este mai predispusă la acnee, iritații și roșeață.
Pe lângă lichidele pe care trebuie să le bei, ai grijă și la alegerea produselor cosmetice folosite. Unele cu acid hialuronic sau ceramide îmbunătățesc textura pielii și ajută la refacerea barierei naturale. Nu uita, o piele hidratată te va ajuta să pari mai tânără!

Foto: Shutterstock

Intrebarea zilei

Ai semna un contract prenupțial dacă iubitul/iubita ți-ar cere?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate