femeie care bea apa
Sanatate

Cum sa faci apa alcalina chiar la tine acasa

Apa este foarte buna pentru organism, nu exista nici urma de indoiala in aceasta privinta. Sunt insa anumite tipuri de apa mai bune decat altele? Depinde pe cine intrebi. In timp ce o multime de oameni se multumesc sa consume felul clasic, exista o comunitate care jura ca un bonus de ingrediente speciale (precum ierburi, vitamine sau antioxidanti) aduce beneficii si mai mari pentru sanatate.

Una dintre cele mai populare ape functionale este cea alcalina. Desi nu exista suficiente studii care sa ii confirme proprietatile benefice, din ce in ce mai multi oameni incearca sa o consume.

Sunt multi care cred ca un consum ridicat de alimente si lichide alcaline va conduce la mentinerea unei stari de sanatate propice. Ce sustin ei? Ca un pH bazic ar reduce riscul de a dezvolta anumite boli, inclusiv cancerul si artrita, dar ar si creste nivelul de energie si reduce inflamatia.

Ce este apa alcalina

Iata o lectie rapida de stiinta: fiecare mancare si bautura are un nivel de pH - de la 0 (foarte acid) la 14 (foarte bazic sau alcalin). Apa potabila normala are de obicei pH 7. Apa alcalina are pH intre 7,5 si 9.

Apa alcalina poate proveni de la izvoare sau puturi situate in zonele in care exista o cantitate mare de minerale dizolvate, insa ea poate fi obtinuta si acasa. Daca esti interesata sa ii testezi beneificiile, iata cum o poti pregati!

Metode de a alcaliniza apa acasa

1. Cumpara un ionizator de apa

Din pacate pentru portofelul tau, una dintre cele mai eficiente metode de a face apa alcalina acasa este, de asemenea, si cea mai scumpa. Un ionizator ieftin duce si la 500 de dolari. El creeaza un proces electrochimic care functioneaza prin separarea electrozilor negativi si pozitivi in apa. Masina returneaza doua fluxuri de apa: alcalina intr-un curent si acida in celalalt.

2. Foloseste bicarbonat de sodiu

Acest ingredient nu este bun doar pentru prajituri. Cu pH 9, bicarbonatul de sodiu reprezinta una dintre cele mai populare si mai usoare metode de a alcaliniza apa potabila. Pentru un rezultat corespunzator, amesteca jumatate de lingura de bicarbonat de sodiu in 250 ml apa. Agita bine lichidul inainte de a-l consuma. Atentie! Bicarbonatul este destul de bogat in sodiu, deci daca trebuie sa ai grija de aportul de sare din organism, ocoleste aceasta metoda.

3. Incearca picaturi cu pH

Picaturile cu pH sunt create special pentru a transforma apa potabila normala in apa alcalina. Ele sunt facute cu minerale si electroliti puternic concentrati, asa ca nu trebuie decat sa adaugi cateva in fiecare pahar de apa, inainte sa-l consumi.

4. Cumpara o cana de filtrat apa

Aceste cani sunt similare cu ionizatoarele electrice, dar sunt mai accesibile si usor de transportat. Apa se toarna in cana si se lasa in jur de cinci minute inainte de a fi consumata. Filtrul va reduce clorul si alte toxine, dar va si adauga in apa niste hidrati minerali alcalini.

Intrebarea zilei

Care e varsta ideala pentru a deveni mama?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid, _utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale