Este micul dejun cea mai importantă masă a zilei/ Shutterstock
Sanatate

Este micul dejun cea mai importantă masă a zilei/ Shutterstock

Este micul dejun cea mai importantă masă a zilei? Diferențele dintre generații în ceea ce privește obiceiurile alimentare

Un studiu a arătat cum privesc oamenii micul dejun și dacă aceștia îl consideră cu adevărat masa principală a zilei. O echipă de cercetători a realizat un sondaj cu 2.000 de adulți, dezvăluind care sunt diferențele dintre generații cu privire la obiceiurile alimentare. Peste jumătate din tineri iau foarte în serios micul dejun. 

Tinerii adulți, cu vârste cuprinse între 18-24 de ani, tind să mănânce îndată ce s-au trezit, consumând o mulțime de produse bogate în calciu și proteine, în timp ce adulții cu vârste de peste 65 e ani mănâncă pur și simplu atunci când le este foame. Tinerii consideră, de asemenea, că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, astfel că aceasta trebuie să fie cea mai sănătoasă. Ei consumă deseori terci de ovăz, avocado și smoothie-uri. 

Citește și: Rețetă brioșe cu ovăz, banane și ciocolată pentru un mic dejun rapid și sănătos. Care sunt ingredientele de care ai nevoie

Sondajul a arătat că 62% din tineri se consideră „conștienți de sănătatea lor”, comparativ cu 43% din adulții de vârstă mijlocie. Tinerii cu vârsta de 18-24 mănâncă de obicei imediat cum s-au trezit, la o oră medie de 7:37 în zilele lucrătoare și 8:17 în zilele de weekend. În același timp, persoanele cu vârste peste 65 de ani, se bucură de prima masă a zilei în jurul orei 8:00 în zilele lucrătoare și la 8:40 în zilele de weekend, notează Mirror

În comparație, 21% din persoanele chestionate consideră că prânzul este cea mai importantă masă a zilei, iar 15% cred același lucru este masa de seară. În ultimii trei ani, o treime din adulți și-au schimbat obiceiurile alimentare. 38% dintre aceștia cred acum că mănâncă mai sănătos, iar 34% dintre aceștia încearcă să mănânce micul dejun în fiecare zi. 

Motivele pentru care aceste schimbări au intervenit în viața adulților sunt munca de acasă, tendințele actuale și conștientizarea sănătății. De asemenea, cercetările arată că în ceea ce privește alegerea alimentelor pentru mesele principale, tinerii optează pentru alimente cât mai vegane, diferite tipuri de lapte și fructe și legume din belșug. 

Citește și: Micul dejun pe care antrenorul lui J.Lo îl prepară în 5 minute. Rețeta care o umple de energie pe divă

Tinerii sunt mult mai predispuși să consume un mic dejun sănătos, fiind în permanență la curent cu tendințele din mediul online și de pe rețelele de socializare. 

Deși mulți ar crede că tinerii nu au timp să se ocupe de mesele lor și deseori sar peste micul dejun, studiul a demonstrat exact contrariul. Generația tânără se trezește mult mai devreme și sunt mai conștienți de sănătatea lor, acordând o prioritate mai mare nevoilor lor nutriționale. 

Intrebarea zilei

Luna ianuarie înseamnă, pentru mulți oameni, un concediu binemeritat. Ce destinație ai ales?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate