Sanatate

Michael Mosley, creatorul dietei 5:2, te învață cum să slăbești rapid, fără să te înfometezi. Ce alimente îți sunt total interzise

Să topești kilogramele în plus poate fi o adevărată provocare, mai ales atunci când îți este foarte greu să reziști tentațiilor culinare. Cu ajutorul programului de slăbit al doctorului Michael Mosley, însă, îți vei recupera silueta de invidiat cu ușurință.

Programul de slăbit al doctorului Michael Mosley trebuie urmat timp de 21 de zile, timp în care trebuie să consumi zilnic 800 de calorii. Rezultatul? Vei da jos mai bine de șase kilograme.

Fast 800 se numește programul de slăbit recomandat de medicul Michael Mosley, care vine în sprijinul persoanelor dornice nu doar să slăbească, dar și să adopte un stil de viață sănătos.

În timpul acestei diete vei avea voie să consumi alimente sărace în calorii, numărul total permis pe zi fiind de 800. Conform express.co.uk, medicul recomandă, de asemenea, ca acest program să fie ținut pentru cel puțin două săptămâni și cel mult 12 săptămâni.

Ce sa mananci ca sa scapi de grasimea de pe burta. Dieta pentru un abdomen plat

Deși ai putea să consideri că 800 de calorii sunt prea puține, medicul Michael Mosley îți recomandă dieta mediteraneană, dar și consumul de carbohidrați, care îți pot da senzația de sațietate.

”Corpul tău e ca o mașină hibrid: funcționează cu ajutorul a două tipuri de ”carburanți” - zahăr și grăsimi. Când organismul tău are nevoie de energie, prima sursă de ”combustibil” este glucoza (zahărul din sânge). Ulterior se va îndrepta spre zahărul stocat în ficat și mușchi, iar apoi, când acesta va începe să scadă, corpul se va îndrepta spre depozitele de grăsime.”, a explicat medicul, potrivit sursei citate.

Acesta a explicat, de asemenea, că atunci când urmezi o dietă bazată pe un număr redus de calorii, corpul tău intră în ketoză, care este explicată prin faptul că organismul trece de la consumul de zahăr, la consumul de grăsime.

Este sau nu dieta mai importanta decat exercitiile fizice atunci cand vrei sa slabesti. Ce spun expertii

Creatorul dietei 5:2, Michael Mosley, susține, de asemenea, că în timpul acestui program de slăbit poți ține cont de principiile dietei mediteraneene. Astfel, ai voie să consumi fructe, legume, precum roșii, broccoli, varză Kale, conopidă, varză de Bruxelles, nuci, pește, fructe de mare. Poți să consumi și carne de pui, ouă, iaurt și brânză, însă în cantități moderate.

Dacă îți dorești ca această dietă să dea roade rapid este esențial să renunți la băuturile cu îndulcitori, la zahăr, carne procesată, cereale și chiar și la uleiuri rafinate.

Intrebarea zilei

Cum a fost prima săptămână de scoală online pentru copiii voștri?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate