Healthy,Eating,,Food,,Dieting,And,Vegetarian,Concept,-,Glass,Jug
Sanatate

Cele mai bune sucuri detoxifiante pe care să le încerci în 2021 / Shutterstock

Top trei rețete de sucuri detoxifiante pe care să le încerci în 2021: elimină toxinele și îți întăresc sistemul imunitar

Meghan Markle dezvăluia, în cadrul unui interviu, că își începe fiecare zi cu un smoothie din fructe, însă și alte celebrități de la Hollywood, precum Gwyneth Paltrow, Salma Hayek și Kate Hudson, au dezvăluit că folosesc sucurile din fructe și legume pentru a-și detoxifia organismul.

Sucurile detoxifiante sunt adevărate comori pentru sănătate, întrucât conțin vitamine și minerale, care au puterea nu doar de a ajuta organismul să elimine toxinele, ci și de a întări sistemul imunitar.

Citește și: Ce trebuie să știi despre dieta Perricone: te ajută să slăbești și să ai o piele mai tânără

Potrivit nutriționiștilor, sucurile detoxifiante ajută organismul să elimine toxinele din sânge, precum zahărul și alcoolul și, în plus, sunt eficiente pentru a menține în limite normale greutatea corporală. Consumate constant, sucurile detox ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, oferă un boost de nergie și, în plus, asigură o calitate mai bună a somnului.

Cât timp trebuie să bei sucuri detoxifiante?

Conform nutriționiștilor, o cură cu sucuri detoxifiante ar trebui să fie ținută pentru cel puțin 1-7 zile, în funcție de organismul tău.

Citește și: Top șase cele mai eficiente diete din toate timpurile. Cum știi că ai ales un regim care te va ajuta să slăbești cu adevărat

Ce trebuie să mănânci după sucurile detox

Deși ai crede că după o astfel de cură te poți înfrupta din plin cu pizza și ciocolată, experții își recomandă să optezi pentru o dietă echilibrată atunci când revii la alimentația solidă. Consumă legume gătite la cuptor, nuci sau fructe. De asemenea, dimineața poți să bei un smoothie verde, iar cafeaua o poți înlocui cu apă caldă și lămâie, întrucât acest amestec va spori arderile.

Citește și: Ce trebuie să știi despre dieta Keto. Alimente permise și alimente interzise în timpul acestui regim

Care sunt cele mai bune sucuri detoxifiante, află mai jos:

Suc detoxifiant cu mere verzi și spanac

Ingrediente necesare:

- două mere verzi
- 100 grame de frunze de spanac
- un castravete
- o felie de lămâie
- o jumătate de tulpină de țelină
- un sfert de avocado
- un sfert de ananas
- un pahar cu apă

Trece toate ingredientele prin blender, iar apoi consumă băutura obținută numaidecât, ca să nu oxideze. Este bogată în potasiu, vitamina C și fier, astfel că va spori eliminarea toxinelor din sânge.

Citeşte şi: Dieta Pegan - Ce este, cum se urmează și care sunt beneficiile pentru sănătate

Suc detoxifiant cu morcovi și mentă

Ingrediente necesare:
- patru morcovi
- 50 grame de frunze de mentă
- o linguriță de spirulină
- 250 ml de apă

Mod de preparare:

Curăță morcovii, spală-i bine, iar apoi taie-i sub formă de cubulețe. Trece toate ingredientele prin blender, iar apoi consumă amestecul imediat. Te va ajuta să elimini toxinele din ficat numaidecât.

Suc detoxifiant cu sfeclă roșie și grapefruit

Ingrediente necesare:
- o sfeclă roșie
- un grapefruit
- două portocale
- patru morcovi
- cinci căpșuni
- 250 ml de apă

La fel ca și în cazul sucurilor de mai sus, trebuie să cureți fructele și legumele, să le tai cubulețe și să le treci prin blender, până obții consistența dorită.

Intrebarea zilei

Ai semna un contract prenupțial dacă iubitul/iubita ți-ar cere?

Partenerii Nostri

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. peroz.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google LLC google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate