Sanatate

Sanatate

Cat trebuie sa mergi pe jos zilnic pentru a scapa de grasimea de pe burta

Mersul pe jos este o modalitate simpla si eficienta cu ajutorul caruia poti sa pierzi in greutate, mai ales daca te plimbi zilnic pe jos si tii o dieta sanatoasa.

Sanatate

Cum sa iti incepi ziua pentru a avea energie pe tot parcursul ei

Nu este niciun secret ca felul in care ne incepem dimineata da tonul intregii zilei, influenteaza tipul de energie pe care il vom avea si experientele pe care le vom atrage. Fiind...

Sanatate

Cum ti se schimba menstruatia dupa varsta de 30 de ani

In momentul in care observi schimbari in ceea ce priveste menstruatia, intri in panica. Insa medicii spun ca nu este cazul sa te sperii. Este normal ca ciclul menstrual sa se...

Sanatate

Ghidul produselor cu SPF. Tot ce trebuie sa stii despre protectia solara

Fie ca ne place sa avem pielea bronzata, sa petrecem zile intregi la mare sau la piscina ori doar sa ne bucuram de lumina soarelui, specialistii ne recomanda sa nu iesim din casa...

Sanatate

Cati pasi trebuie sa mergem zilnic pe jos pentru o viata sanatoasa. Nu sunt 10.000

Specialistii recomanda sa parcurgem cel putin 10.000 de pasi pe zi, dar care este numarul necesar pe care trebuie sa il bifam pentru a resimti efectele benefice ale miscarii...

Sanatate

Legatura dintre odihna si pierderea in greutate. Cat trebuie sa dormim pentru a slabi

Daca ti se pare dificil sa pierzi in greutate tinand o dieta combinata cu sport, Dr. Rizwana Sultana, specialist in medicina somnului, spune ca este posibil sa scapam de...