Sanatate

Sanatate

Care e porția corectă de fructe și legume pe care ar trebui să o consumăm zilnic, după ultimele studii

Oamenii de știință de la Harvard cred că au găsit dieta ideală pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă: consumul a trei porții de legume și a două porții de fructe pe zi.

Sanatate

Cum să arzi cât mai multe calorii prin sport: cele mai bune exerciții care ard calorii în timp record

Vrei să arzi cât mai multe calorii și să pierzi în greutate? Atunci trebuie să știi că sunt unele exerciții care ard caloriile în mod mai eficient decât altele.

Sanatate

Cum să combini corect alimentele ca să slăbești fără efort. Argumente pro și contra care stau la baza acestei teorii

Cum să combini corect alimentele ca să slăbești fară efort? Este măcar posibil așa ceva? Există argumente și pro, și contra acestei teorii.

Sanatate

Deserturi cu puține calorii. Care sunt dulciurile care nu îngrașă

Vestea bună este că există și câteva deserturi cu puține calorii. Iată o listă scurtă cu dulciurile care nu îngrașă (așa tare :) .

Sanatate

Alimente cu calorii negative. Ce să mănânci ca să arzi calorii în timp real

 Există anumite alimente care sunt supranumite "alimentecu calorii negative", deoarece procesarea și digestia acestora necesită arderea mai multor calorii decât propiul lor...

Sanatate

Top 6 cele mai eficiente diete pentru slăbire rapidă. Care sunt recomandările specialiștilor

De la o dietă bazată pe alimente crude, până la cea bazată pe shake-uri și smoothie-uri, iată 6 diete cu care poți slăbi rapid.