Sanatate

Sanatate

Cinci diete minune pentru pierderea kilogramelor în plus sau pentru menținerea siluetei. Încearcă ce ți se potrivește

Schimbarea dietei este una dintre cele mai bune modalități pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Însă, numărul mare de cure de slăbire valabile poate crea confuzie deoarece nu...

Sanatate

Cinci moduri prin care să faci față căldurii dacă nu ai aer condiționat

Perioadele de caniculă sunt tot mai dese de la an la an, iar aparatele de aer condiționat nu sunt întotdeuna pe placul tuturor, din diverse motive. Iată câteva modalități simple...

Sanatate

Te simți deshidratată? Șapte alimente și băuturi care îți pot fi de ajutor în această situație

Deshidratarea apare atunci când corpul pierde mai multe fluide decât a ingerat. Printre lucrurile care pot cauza deshidratare se numără căldura, medicamentele, problemele...

Sanatate

Ce trebuie să știi despre detoxifierea acasă. Trucurile simple date de nutriționiști pe care să le urmezi

Detoxifierea este un proces natural de curățare a corpului, care este realizat de ficat și rinichi. Dar uneori ne supraîncărcăm cu toxine prin alimente și alcool, ceea ce duce la...

Sanatate

Cum să păcălești pofta de dulce. 7 alimente care nu-ți încurcă dieta, sunt sănătoase și sățioase

Vrei să mănânci sănătos, dar pofta de dulce devine de multe ori greu de învins? Confort pentru suflet și papilele gustative, zahărul nu este deloc bun pentru organism, mai ales...

Sanatate

Top trei rețete de sucuri detoxifiante pe care să le încerci în 2021: elimină toxinele și îți întăresc sistemul imunitar

Meghan Markle dezvăluia, în cadrul unui interviu, că își începe fiecare zi cu un smoothie din fructe, însă și alte celebrități de la Hollywood, precum Gwyneth Paltrow, Salma Hayek...

Sanatate

Ce trebuie să știi despre dieta Perricone: te ajută să slăbești și să ai o piele mai tânără

Dacă vrei să ții o dietă și nu știi pe care să o alegi, iată o variantă de care poate nu ai auzit. Dieta Perricone, dezvoltată de medicul Nicholas Perricone, are un avantaj dublu...

Sanatate

7 plante care purifică aerul din locuință și te ajută să ai un somn odihnitor

Pentru a combate praful ascuns prin cotloanele casei, poluarea iminentă, substanțele precum formaldehilda, dar și radiațiile emise de aparatele pe care le utilizăm zilnic...

Sanatate

10 alimente pe care să le consumi ca să ții stresul în frâu. Usturoiul și cartofii dulci sunt printre ele

Deși stresul este iminent în viața de zi cu zi, când devine o constantă, începe să se simtă ca o povară pentru sănătatea fizică si psihică.

Sanatate

Gustări sănătoase. Cum să obții sandvișuri delicioase, potrivit nutriționiștilor

Puteți obține o gustare foarte sănătoasă sau un prânz delicios chiar din sandvișul preferat. Trei nutriționiști celebri în SUA au împărtășit celor de la Insider câteva reguli de...

Sanatate

Un măr pe zi chiar ține doctorul la distanță? Cinci beneficii ale acestui fruct

Expresia uzuală "un măr pe zi ține doctorul la distanță" își are originea într-un proverb din 1866 și și-a câștigat popularitarea aproape 50 de ani mai târziu. Ce beneficii are...

Sanatate

Ce trebuie să știi despre dieta Keto. Alimente permise și alimente interzise în timpul acestui regim

Dacă te gândești să urmezi o dietă care să te ajute să slăbești câteva kilograme, atunci dieta keto este alegerea perfectă. Acest regim a fost promovat de mai multe vedete de la...

Sanatate

Top șase cele mai eficiente diete din toate timpurile. Cum știi că ai ales un regim care te va ajuta să slăbești cu adevărat

Există unele diete care au trecut testul timpului și au dovedit, pe lângă faptul că oferă rezultate vizibile, că sunt și sănătoase.

Sanatate

Dieta Pegan - Ce este, cum se urmează și care sunt beneficiile pentru sănătate

Sanatate

Mituri alimentare demontate. Un nutriționist dezvăluie adevărul despre zahăr, produsele lactate sau dietele vegane

Ni se spune constant că ceea ce mâncăm se reflectă atât pe interior, cât și pe exterior, motiv pentru care suntem îndemnați să avem o alimentație sănătoasă pentru a ne bucura de o...

Sanatate

Ce se ascunde în spatele poftelor alimentare. Un expert dezvăluie ce ar putea însemna pofta de ciocolată, zahăr sau carbohidrați

Poftele alimentare sunt intense, copleșitoare și de multe ori incontrolabile, însă acestea vă pot comunica informații importante despre organismul vostru.

Sanatate

Dieta balerina - alimente permise și interzise. Ce mănânci și ce nu ca să slăbești un kilogram pe zi

Sanatate

Care e porția corectă de fructe și legume pe care ar trebui să o consumăm zilnic, după ultimele studii

Oamenii de știință de la Harvard cred că au găsit dieta ideală pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă: consumul a trei porții de legume și a două porții de fructe pe zi.

Sanatate

Cum să arzi cât mai multe calorii prin sport: cele mai bune exerciții care ard calorii în timp record

Vrei să arzi cât mai multe calorii și să pierzi în greutate? Atunci trebuie să știi că sunt unele exerciții care ard caloriile în mod mai eficient decât altele.

Sanatate

Cum să combini corect alimentele ca să slăbești fără efort. Argumente pro și contra care stau la baza acestei teorii

Cum să combini corect alimentele ca să slăbești fară efort? Este măcar posibil așa ceva? Există argumente și pro, și contra acestei teorii.

Sanatate

Deserturi cu puține calorii. Care sunt dulciurile care nu îngrașă

Vestea bună este că există și câteva deserturi cu puține calorii. Iată o listă scurtă cu dulciurile care nu îngrașă (așa tare :) .

Sanatate

Alimente cu calorii negative. Ce să mănânci ca să arzi calorii în timp real

 Există anumite alimente care sunt supranumite "alimentecu calorii negative", deoarece procesarea și digestia acestora necesită arderea mai multor calorii decât propiul lor...

Sanatate

Top 6 cele mai eficiente diete pentru slăbire rapidă. Care sunt recomandările specialiștilor

De la o dietă bazată pe alimente crude, până la cea bazată pe shake-uri și smoothie-uri, iată 6 diete cu care poți slăbi rapid.

Sanatate

10 diete cu care să slăbești în 2021. Trendurile alimentare după care să te ghidezi în noul an

 Odată cu noul an apar și diferite trenduri alimentare, menite să te ajute în lupta cu kilogramele în plus. De aceea, ți-am pregătit o listă cu 10 diete cu care să slăbești în...

Sanatate

Dieta Sirtfood - cum să slăbești rapid cu ajutorul sirtuinelor, noile "superalimente". Dieta lui Adele promite zeci de kg în minus

Dieta Sirtfood este una dintre cele mai noi diete, care face furori printre vedete: aceasta a ajutat-o pe Adele să slăbească  peste 20 de kilograme.

Sanatate

Înlocuitori de zahăr. Îndulcitori naturali și artificiali pe care îi poți folosi în cafea sau ceai sau la prepararea dulciurilor

Dacă nu știi cu ce să-ți îndulcești cafeaua sau ceaiul preferat, noi te putem ajutăm cu câteva variante de îndulcitori de zahăr. Iată ce variante de îndulcitori naturali și...

Sanatate

Ceaiuri pentru slăbit. Cum să topești rapid grăsimea cu ajutorul acestor băuturi

Specialiștii spun că cele mai bune ceaiuri de slăbit ar fi ceaiul verde, de mentă și cel negru, însă iată o lista din care îți poți alege preferatul:

Sanatate

Slăbește rapid în trei pași simpli. Regulile pe care trebuie să le respecți ca să scazi în greutate

Sanatate

Ce mănânci pentru o dietă echilibrată. Cele mai sănătoase tipuri de pește

Mulți dintre noi caută să își introducă în meniu cele mai sănătoase tipuri de pește și noi îți oferim câteva variante la îndemână.

Sanatate

Cele mai bune probiotice naturale. Care sunt alimentele bogate în probiotice

Lipsa probioticelor duce la afecțiuni la nivelul pielii, probleme digestive și chiar răceli, cauzate de un sistem imunitar slăbit. Care sunt cele mai bune probiotice naturale? 

Sanatate

Pilula de a doua zi: când trebuie luată ca să își facă efectul. Cât de eficientă este această metodă de contracepție de urgență

Ce este "pilula de a doua zi"? Pilula de a doua zi este o metodă contraceptivă "de urgență" care poate preveni o sarcină nedorită atunci când nu ați luat măsuri de protecție. 

Sanatate

Cele mai bune ceaiuri contra constipației și balonării

Consumul de lichide te menține hidratat și este o metodă naturală pentru combaterea unor neplăceri cum sunt balonarea și constipația. Iată câteva dintre cele mai bune ceaiuri...

Sanatate

Alimente bogate în fier. Ce ar fi indicat să incluzi în dieta ta

Lipsa fierului în sânge are efecte negative asupra corpului nostru, poate duce la diverse afecțiuni, cea mai cunoscută fiind anemia. Ce alimente sunt bogate în fier?

Sanatate

Mi-a întârziat menstruația. Sunt însărcinată? Care sunt cauzele întârzierii menstruației

Mi-a întârziat menstruația. Sunt însărcinată? Există o serie  de motive care stau la baza  unui ciclu menstrual întârziat, iar sarcina nu este întotdeauna unul dintre ele.

Sanatate

Vitamina D: surse naturale din care o poți lua și beneficii. Ajută în lupta cu Covid 19?

Vitamina D, numită și vitamina soarelui, este produsă de către corpul uman în urma expunerii la razele solare, însă se găsește, în cantități mici, și în alimente precum peste...

Sanatate

Cele mai puternice antibiotice naturale: usturoiul, ghimbirul sau scorțișoara, aliații noștri în lupta cu infecțiile

Iata câteva produse naturale, ieftine și la îndemâna oricui, care nu ar trebui să lipsească din casa niciunuia dintre noi și care fac parte din categoria cele mai puternice...

Sanatate

Cura de îngrășare – ce să mănânci sănătos ca să te îngrași

Cura de îngrășare este la fel de căutată ca și cea de slăbire, deși pare greu de crezut. Iată câteva sfaturi pentru a lua în greutate încet și sigur, fără a vă afecta sănătatea și...

Sanatate

Dieta daneză – cum să-ți accelerezi metabolismul în 13 zile și să scapi de kilogramele nedorite

Dieta daneză este o dietă care accelerează metabolismul și te ajută să slăbești până la 10 kg într-un timp record. Este o dietă severă care impune anumite restricții, însă promite...

Sanatate

Top 15 cele mai populare diete de slăbit în 2020. Care funcționează, potrivit experților

Am adunat un top de 15 diete de slăbit populare în 2020 și părerea experților în legătură cu acestea. Chiar dacă internetul este plin de diete de slăbit, nu trebuie să cadeți în...

Sanatate

Dieta Paleo –ghid pentru începători și un plan alimentar. Ce să mănânci la fiecare masă ca să slăbești garantat

Dieta Paleo are la baza un concept alimentar inspirat din perioada preistorică și se bazează pe consumul de alimente integrale, acestea fiind considerate principala sursă de hrană...

Sanatate

5 semnale pe care ți le dă corpul când duce lipsă de minerale esențiale. Simptomele de care trebuie să ții cont

Multi nutrienti sunt esentiali pentru o buna sanatate generala. In mod normal, ei pot fi extrasi de organism prin alimentatie echilibrata, insa dieta moderna tipica nu asigura un...

Sanatate

Cum să porți masca sanitară fără să ți se aburească ochelarii

Pare un detaliu minor, dar de cand Organizatia Mondiala a Sanatatii a recomandat purtarea mastilor in public, persoanele care poarta ochelari s-au lovit de o mica problema.

Sanatate

8 obiecte pe care epidemiologii și virusologii te sfătuiesc să nu le împarți niciodată cu altcineva

In general, cu cat atingem mai mult un obiect, cu atat creste riscul ca acesta sa se umple de bacterii si virusuri, potrivit medicului Kristine Arthur de la MemorialCare Orange...

Sanatate

Cât durează imunitatea după Covid-19. Reprezentant OMS: ”Există o diferență în cazul celor care fac forme ușoare!”

Sanatate

Țara care va infecta oameni intenționat cu coronavirus. Câți bani primesc cei care acceptă să fie infectați pentru un studiu

Sanatate

Cum deosebești răceala și gripa de coronavirus. Tot ce trebuie să știi despre diferențele dintre boli

Sanatate

Cât de periculos este coronavirusul pentru femeile însărcinate. Experții: ”Simptomele pot dura mai mult de două luni!”

Sanatate

Virusul SARS-CoV-2 rezistă pe piele până la nouă ore. Ce se întâmplă în 15 secunde după ce aplici dezinfectant